备孕阶段 女人吃什么有助滋养卵泡（卵泡大又好或许助提高怀孕率）

对于处在备孕期的夫妻来说，肯定希望早早的看到验孕棒上的两条红杠，大家都知道孕育宝宝是夫妻两个共同的事情，那么对于女性朋友来说在备孕期间一定要好好保养自己，而且也要特别关注自己的卵泡健康，这样的话才能够帮助卵巢排出健康的卵子，对于受孕起到一定的帮助作用，那么处在备孕期的女性朋友可以多吃一些养卵泡的食物，从而促进卵泡的生长和发育那么大大的提高怀孕率。

备孕阶段，女人吃什么有助养卵泡？卵泡大又好或许助提高怀孕率

海鱼

海鱼的话也就是一些海产鱼类，比如说沙丁鱼和三文鱼这些鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸能够增加白带的透明和分泌量有助于卵泡的发育，而且也能够帮助提高身体的抵抗力和免疫能力，处于备孕期的女性朋友不妨可以多吃一些。

含铁丰富的食物

备孕期也可以多吃一些含铁丰富的食物，这样的话也能够很好的滋养卵巢，比如说瘦肉，海带，黑木耳等，在一定程度上能够很好的缓解女性朋友贫血的情况，而且这一类食物里面含有丰富的维生素c，能够促进铁元素的吸收，能够帮助滋养女性朋友的卵巢，使得卵泡更好的发育。

动物血

对于处在备孕期的女性朋友来说，平时也可以一些动物血，它里面含有血红蛋白被人体吸收以后能够帮助身体排毒，而且也能够提高淋巴细胞的吞噬功能，而且这类食物里面含有的铁元素也非常的丰富，能够帮助滋养卵巢，滋养卵巢排出优质的卵子。

豆制品

生活中很多人比较喜欢吃一些豆制品，那么对于处在备孕期的女性朋友来说，也可以多吃一些豆制品，能够很好的帮助卵泡发育，使得卵泡更好更大，可以多吃一些含雌性激素比较多的食物，比如说豆类食物里面含有的雌性激素就比较多，不但能够帮助人体补充雌性激素，而且也能够滋养卵巢，促进卵泡的发育，比如说一些黑豆，黄豆等。

对于处在备孕期的女性朋友来说，卵子是非常重要的，为了提高卵子的质量和活力，那么可以多吃以上这些食物。

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