女生养成好气色第1弹——补气

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气与血是每一位女性身体内拥有的两大基本物质，一旦女性身体缺少气与血的话对于身体健康是没有任何好处的，特别是女性每个月都会来大姨妈，因此更需要补气补血，这样脸色才会红润有光泽，今天就给大家介绍几款补气养生粥吧！

第一款：五红汤

需要的食材：红糖x2、红枣x2、枸杞适量、花生适量、红豆适量

做法：加入水中熬制30分钟左右

第二款：五红粥

需要的食材：红豆、花生、枸杞、桂圆、大米

做法：

1、将红豆清洗干净浸泡20分钟

2、花生认清水浸泡半小时

3、大米、红枣、枸杞洗干净备用

4、将所有清洗干净的食材倒入电饭煲里，加入适量清水（如果喜欢吃得甜一点的宝宝，可以加块红糖）

第三款：黑米红豆薏米红枣粥

需要的食材：红豆、黑米、薏米仁、红枣

做法：

将所有材料洗净在水里浸泡2小时，放入电饭煲就可以啦

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