枸杞是一宝 坚持泡水喝（肾好肝也好 这3点变化 让你看得见）

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肾脏和肝脏是人体非常重要的代谢器官，身体正常的新陈代谢、水循环以及生成尿液等都离不开肾脏和肝脏的正常运行。但是生活中的一些不良的生活习惯和不健康的饮食习惯，却在无形中伤害着肾脏和肝脏的健康。要想身体好，肾脏和肝脏的养护少不了。

枸杞是一宝，坚持泡水喝，肾好肝也好，这3点变化，让你看得见，试试有好处。

1.皮肤变好

枸杞泡水，也有养颜之效。如果肝脏和肾脏的健康受到了影响，必然也会对人的皮肤状况造成一定的损害。仅因为肾和肝是人体重要的新陈代谢器官，如果该器官受损，就会直接影响到代谢功能的运行，从而使身体内部产生的垃圾和毒素无法被及时排出。这些垃圾和毒素会在体内不断堆积，并逐渐影响人的外表，例如皮肤出油严重、冒痘、黑眼圈颜色加深等，严重时也会致使人脱发。而坚持枸杞泡水饮用，可以养护肾脏和肝脏，从而加快体内毒素的排出，最终保护人的皮肤健康。

2.眼睛更有神

眼睛的健康也离不开肝脏的养护，肝脏作为人体最大的代谢器官，深深影响着身体多处部位的健康，如果肝脏受损，那么也会对人的眼睛产生一定的影响。并且随着科技的发展，电子办公这一形式也变得越来越普及，人的眼睛不得不长时间对着电脑或者手机，这会对眼睛产生一定的损耗。而坚持枸杞泡水喝，可以养护肝脏，从而起到明目养神的作用。

3.睡眠质量高

肝脏和肾脏受损，也会影响人的睡眠质量。器官的异常会向身体其他部位发出信号，肝脏和肾脏则与人的睡眠有着很大的关系。而坚持用枸杞泡水喝，不仅可以养护肾脏，也可以保护肝脏，从而提高人的睡眠质量，增强人人体的免疫力。

坚持枸杞泡水喝，补肾又养肝，3个身体变化，让你惊喜不断。

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