枸杞泡水喝 改善视力（排出毒素 若是再加把它 肝脏可能也干净）

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当健康成为了一种需求，养生也就成为了潮流，食疗也就是人们所关注的焦点了。好多人保温杯里面，也就多了些药食两用的材料，枸杞就是其中之一。上班的闲暇之余，喝杯枸杞水；看书学习之余，喝两口枸杞水；即便是在运动的时候，也不忘喝上点。枸杞，是人们在养生之路上，必不可少的食材。

既然被人们如此追捧，枸杞也必定深藏着诸多的好处。随着人们对枸杞的认识越来越深入，枸杞已经不单单是中医记载中的清肝明目、改善视力等功效了。枸杞中含有枸杞多糖、枸杞色素、甜菜碱等营养成分，使得枸杞在抗氧化、缓解疲劳、提高免疫力等方面的功效，也被挖掘。而枸杞的花式搭配，也被少部分养生人士熟知。

若是在枸杞泡水时，加一把它，肝脏也能干干净净

龙眼

我们都知道枸杞是一种可以清肝明目的食材，而龙眼在这方面也是比较突出的。经常吃龙眼，也可以帮助我们改善视力、缓解眼睛疲劳。古人说“肝出窍于目”，把我们的眼睛养护的健康了，肝脏的压力也就减轻了。如果平时经常面对电脑，就可以在泡枸杞的时候，加入一两颗龙眼，让眼部稍微放松一下。习惯于这样喝的人士其实也会发现，不仅视力有了较好的改善，而且大脑也越来越有活力。

决明子

说起决明子，也是养生人士比较熟知的药材。平时经常感到头痛晕眩的人，就常被医生建议用决明子泡水来调理。如果拉出来的大便比较干燥，也可以通过决明子水来改善。而决明子本也是可以补肝明目的、清热解毒的。和枸杞搭配在一起，夏天经常喝，也是可以降肝火，配合肝脏进行解毒，缓解肝脏的压力。在让身体内毒素排出的同时，也能维护肝脏的健康。

菊花

枸杞配菊花是比较常见的搭配，菊花中含有的微量元素比较丰富，用来泡水也是可以促进血液循环，将存留于体内的垃圾运出体外。生活中那些经常枸杞搭配菊花的人，往往都是一些上班族，主要目的也是为了养肝，保护视力。其实菊花和枸杞泡水，还会散发出一种独特的香气，这种香气也可以提神醒脑，缓解头痛头晕等表现。可见，菊花配枸杞也是非常合适的搭配。

金银花

说起金银花，在夏天想到的就可能是花露水了，用金银花调制而成的花露水同样有着比较独特的香气。同样，如果用金银花搭配枸杞的话，效果也是比较好的。金银花也可以清热解毒，能够比较好地降低体内的肝火，维持肝脏的正常运转。在枸杞的帮助下，还可以促进毒素的排出，让肝脏保持干干净净。

西洋参

枸杞配合西洋参，也是比较理想的搭配。西洋参本就可以补气，也可以降火。同样也可以促进血液循环，提高机体的免疫力。现在好多人的免疫力都比较低，那么经常用枸杞西洋参混搭泡水，未尝不是很好的选择。在滋补肝肾的同时，还可以改善神经系统功能，维护血管健康。

枸杞是生活中再常见不过的食材了，功效也是颇多的。如果在用枸杞泡水的时候，再加上以上所说的食材，那就再好不过了。尤其是平时时常感到眼睛疲劳、嘴里发干发苦有口臭、嘴角周围还有痤疮，那就更应该积极地调理，保护好自己的肝脏了。

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