枸杞配“它”泡水效果最好（给身体彻底来个“大扫除”吧）

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枸杞搭配“它”泡水效果最好，给身体彻底来个“大扫除”吧!枸杞又叫它枸杞子，主要生长在国内的西北部分。平常我们可以用枸杞泡水或者直接食用，枸杞具有养肝、滋肾、润肺等功效，是不错的保健佳品。

大多在秋分以后，气温会一天一天的下降，昼夜温差特别的大，无论是饮食还是生活中都需要特别的注意，秋天一般大家都称作是养生的大好时节，给冬季打好基础少生病。谈起养生的食品大家肯定都会很自然的想起来枸杞，枸杞可以说是滋补养生的代词，枸杞不管是干嚼，泡茶还是当做配料，都是大补的食材，经中医研究认为，枸杞的药用价值非常的高，枸杞具有养肝，滋肾，润肺的功效在其中，对于腰膝酸痛，眩晕耳鸣等都有很好的治疗效果，不论男女，日常食用枸杞你会收获不一样的好处。

养肝排毒

熬夜、酗酒都是对肝的伤害都是比较大的，没有良好的饮食习惯和生活作息会让肝毒加深。但是枸杞当中有降低谷内转氨酶，可以有效的排出肝内的毒素，可以有效的修复和改善肝的功能，起到降低酒精等对肝的伤害、排出肝内毒素保护肝脏的作用。

2.养眼明目

过度的用眼疲劳或者是坐姿不对都会引起视力下降，带给我们很多麻烦。在枸杞中含有的胡萝卜素可以起到调节视力下降、肝血不足造成的视觉等问题，还可以有效的改善睡眠质量的问题。

3.防辐射

现在生活的节奏逐渐的加快，人们也必须跟上这种步伐，像熬夜加班这都是在正常不过的事情了，而大部分人现在每天的工作就是，面对这电脑或者手机这些高辐射的东西每天基本都要十几个小时，长期下来导致我们的眼睛干涩、皮肤暗黄等症状，这时我们可以选择枸杞，枸杞可以缓解这些给我们人体带来的危害，排出人体体内毒素增强我们得免疫力。

食用枸杞时也是需要相当注意的：枸杞大家都知道咱们可以选择泡水或者是直接吃，生吃枸杞的话要注意适量。枸杞泡水的时候需要注意水温，最好是用40度到50度之间的水温泡，水温太高会使枸杞当中的营养流失掉，枸杞时可以重复冲泡的。小编在这里特别提醒大家，阴虚体质的人少量食用，因为会上火的。

枸杞与“它”泡在一起，坚持喝一周，有效的排出肝毒，给身体“大扫除”

1.决明子和枸杞一起泡饮

枸杞搭配决明子泡水，可以把排毒的作用提高，坚持喝可以很好的排出毒素养护肝脏，能把体内的肝毒更好的排除体内，而且还可以恢复肝脏的健康，有效的增强人体的免疫力，加快人体健康的发展。

2.菊花搭配枸杞一起泡饮

菊花跟枸杞泡在一起，它们都属于滋补一类的食材，菊花当中有着丰富的维生素和矿物质，起到平肝明目、散风去邪的功效，而且还可以有效的促进人体的血液循环，并且对预防动脉硬化也有着很好的作用，增加人体免疫力增强体魄。

3.红枣搭配枸杞一起泡饮

大家都知道红枣中含有蛋白质和维生素等多种营养成分，每天坚持喝一些红枣枸杞茶，同样可以排出肝毒，还可以补血、美容养颜的，女性可以多喝一些哟！

好了今天小编就先说到这里了，叨唠了这么多小编也有点口渴了来一杯红枣枸杞茶犒劳一下自己！如果宝贝们觉得小编今天的分享帮助到大家了，那么请大家多多点赞、分享还有记得关注哟！如果有更好的建议记得给小编留言，小编一定虚心接受继续努力学习做到最好，只想帮助到更多需要帮助的人

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