孕妇吃海参要注意几个事项

最近有好多朋友问我，臣哥，孕妇能吃海参吗？

今天跟朋友们分享一下孕妇能不能吃海参，孕妇吃海参要注意哪些问题？

孕妇能不能吃海参，回答是肯定的，孕妇吃海参肯定好，有利于营养的补充，也有利于胎儿的发育。但是从什么时间开始吃呢？每天吃多少？

孕妇在怀孕头三个月，由于体内激素水平改变，引起的恶心、呕吐等妊娠反应，不利于肠胃对海参里营养物质的吸收，这时胎儿发育缓慢，所以头三个月不建议孕妇食用海参。

过了三个月进入到孕中期，孕妇妊娠反应已过，孕妇和胎儿对营养的需求逐渐增大，胎儿发育较快，每天吃海参60克左右，不必要吃得太多，吃得多了身体也吸收不了。海参中富含蛋白质，有利于人体吸收；海参基本上不含脂肪，孕妇不用担心发胖；海参中的海参素有助于提高孕妇和胎儿的免疫能力。

哺乳期的母亲不建议吃海参，孩子断奶后可继续食用海参，每天食用的量为40-60克。

总结孕妇吃海参要注意的问题：

1. 怀孕头三个月不要吃参的量60克左右。

2. 早晨空腹食用有利吸收。

3. 一定不要吃劣质海参，吃野生或者深海底播海参，两代人的安全更重要。

4. 食用海参后，不要马海参。

5. 孕中后期，每天吃海上吃酸性物质，酸性物质能破坏海参中的蛋白质。

6. 坚持每天60克的量，不要断断续续。

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