蜂蜜白醋减肥法 每天一杯排毒瘦身(再也不用担心小肚腩)
2023-05-24 分类:养生资讯
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蜂蜜和白醋都是生活中常见的食品,听说二者搭配具有美白养颜、排毒减肥的作用,这到底是不是真的呢?蜂蜜加白醋怎样喝减肥呢?
当然是真的,因为蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动,帮助排出体内垃圾,改善便秘情况,这对瘦肚子最有效,而白醋也有治便秘作用,也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症,具有高效燃脂的效果。
那蜂蜜加白醋怎样喝减肥呢?下面这些都是关键点你可要仔细看好啦~
1、蜂蜜要选择天然的成熟蜂蜜,比如蜂蜜就是非常优质的成熟蜜,只有优质的成熟蜜才能发挥最好的效果。
2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有减肥的效果。
3、调配时白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,因为醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。
4、饮用时间要在早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。
5、肠胃不好和胃酸的人,要慎用。
长期服用白醋蜂蜜水不仅可以起到减肥减脂的作用,同时可以排出身体毒素,快速瘦成小蛮腰,而且对皮肤也有很大的好处,只要坚持喝,相信大家一定会有惊喜。
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