立冬之后 经常喝这3水（2汤 养胃暖身排出寒气 整个冬季少生病）

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立冬之后表示即将进入冬季，冬季较为寒冷，如果不注重保暖将会导致寒气入侵身体，还会造成人体出现手脚冰凉、胃寒胃痛等现象。所以我们在立冬时节应当学会为身体保暖，从而养护身体健康，我们平时可以多用热水泡脚，还可以用生姜擦拭脚底与肚脐，从而起到驱寒保暖的作用。

除此之外，我们还可以通过饮食的方式，由内而外的帮助身体排出寒气，从而帮助人体进行立冬养生。我们在立冬之后，可以经常喝这3种水、2种汤，不仅能起到暖胃养胃的作用，还可以帮助身体排出寒气，从而为入冬做好充足的准备，还能使整个冬季少生病。

经常喝3水

生姜红糖水：红糖生姜水具有驱寒活血的作用，冬季喝生姜红糖水不仅能温暖手脚，还可以帮助身体驱散寒气。女人在冬季来月经时经常喝生姜红糖水，还能起到温暖子宫、调和月经的作用，对于排出子宫寒气也有帮助。

桂花蜂蜜水：桂花蜂蜜水不仅较为温补，还能调和肠胃健康，对于预防胃寒、便秘均有帮助。立冬多喝桂花蜂蜜水，不仅可以通润肠胃，还能促进肠胃排毒，减少肠胃疾病的发生，对冬季养生也有帮助。

玫瑰枸杞水：玫瑰与枸杞一起喝，可以帮助人体排出寒气，对于暖胃暖宫也有一定的帮助。并且玫瑰与枸杞一起喝，对于调和女人气血、滋养女性子宫也有一定帮助，坚持这样喝，对于冬季养生很有好处。

经常喝2汤

鲫鱼豆腐汤：冬天多喝鲫鱼豆腐汤，不仅能起到暖身的作用，还能缓解人体手脚冰凉等现象。鲫鱼汤中含有丰富的鱼油与蛋白质，经常摄入这些物质，可还能帮助人体提高免疫力，对预防冬季疾病发生也有帮助。

羊肉萝卜汤：羊肉性温，冬季吃羊肉可以起到暖身排汗，去除体内寒气的作用。萝卜具有通气顺气的作用，我国自古也有冬季吃萝卜的习俗，所以冬季常喝羊肉萝卜汤，对于冬季养生、驱寒保暖有很大帮助。

立冬之后我们可以常喝这2汤、3水，如此不仅能去除身体寒气，还能起到活血暖身的作用。常喝红糖生姜水、玫瑰枸杞水可以帮助人体排寒祛湿，还能促进身体血液循环，对于冬季养生有很大帮助；桂花蜂蜜水具有暖胃润肠的作用，冬季常喝不仅可以保护肠胃健康，还能预防肠胃疾病的发生。羊肉萝卜汤、鲫鱼豆腐汤对于冬季养生也有很大帮助，还能帮助身体补充气血和营养。除此之外，你还知道立冬应该吃哪些食物吗？

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