冬季多喝汤 全家都健康（适合冬季的几款养生汤）

有句俗语说“冬季进补，开春打虎。”冬季是进补的好时节，寒冷的冬日里喝一碗热气腾腾的滋补热汤，简直是最美的享受了。冬季适合喝汤来养生冬天寒气袭来，身体很容易受到寒气的入侵，所以对于身体的伤害很大，于是在民间就有一种说法，冬季要多喝汤，这样对身体才最好。下面就给大家推荐了几款适合在秋季食用的汤品，常喝它们，对自己的健康也更为有益。

一、秋季喝菌菇汤的好处

1、缓解黑眼圈

2、补充身体营养，对于生发乌发有一定的作用效果

3、菌菇汤中的钙和磷含量很高，所以可以很好的保护牙齿

二、秋季喝莲子汤的好处

1、莲子汤对于咳嗽哮喘有很好的缓解

2、莲子汤可以有效延缓衰老，改善皱纹，因此有护肤美颜的作用

3、莲子汤有安神的作用，所以对于失眠也有一定的缓解

4、莲子汤可以有效预防心肌缺血，对于心脑血管性疾病有很好的预防

三、秋季喝山药汤的好处

1、山药汤有补中益气，滋养脾胃的作用

2、山药汤可以预防脚气和灰指甲

3、山药汤有很好的补脾健胃的功效，所以可以有效提高肠道抵抗力，预防秋季胃肠道疾病

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