习惯喝靓汤 全家养生又健康（牛奶红薯糊全家都喜爱）

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牛奶红薯糊，保持血管弹性，对家人身体健康有意，做法很简单，一起学起来，牛奶一杯，红薯洗净去皮蒸熟然后打成泥，然后将牛脑放入微波炉里加热，再将牛奶倒入红薯泥中，你苦恼的好处自然是多的数不胜数，含有钙还能使人增强免疫力，而红薯中含有黏液蛋白，能保持血管壁的弹性有效阻止动脉硬化的发生。而两者混合加热做成的牛奶红薯糊更是益处多多适合老人和小孩服用，也深受小朋友们的喜爱。从而提高免疫力，使得全家养生又健康。

为什么要防止动脉硬化，而动脉硬化就是少摄取饱和脂肪酸，多食不饱和脂肪酸，要注意低盐饮食，适当的进食含有抗氧化剂的坚果，更要加入蔬菜和水果的摄入量，忌高胆固醇，高脂肪的食物，入肥肉和动物内脏，这样才能使动脉血管健康畅通。

为了身体健康汤是我们生活中必不可少的，汤乃是暖身天使，所以生活中的汤是不可缺少的。随着癌症患者的居高不下，医疗界曾盛传这样一句话，现在的人不是死于疾病，而是死于无知，如果解决了无知的问题就意味着能预防大多数疾病，摆脱疾病达到身体健康。把健康掌握在自己的手中使得家庭幸福健康，究竟什么是无知呢？打个比方说西药喝中药来对比，西药治标不治本可以抑制住当时的苦楚但是中药却能治本，为什么中药能够这么厉害呢？主要在于调理，调理到位了就能使得人健健康康但是得注意生活的习惯与饮食的搭配从而起到健康养生的作用。所以生活中的汤是尤为重要，中医有中药调理，而食疗为食补。食补就得多喝汤，就相当于人身体里有百分之七十的水，水补足了并就远离了，所以不管是甜汤还是高汤都能通过食物来调理人身。

希望在生活中我们能多注意补水，喝汤，喝水，为了家人的身心健康多喝汤多养生，从而达到预防疾病，多注意生活中的饮食细节才会健健康康！

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