喝水都长肉的体质怎么减肥

TIPS：本文共有 537 个字，阅读大概需要 2 分钟。

很多人说，我喝水都长肉，明明吃的也不多，也有适量运动，为什么就是减肥不成功？这可能和你没有弄明白自己的肥胖类型有关系！

“喝水都长肉”的人可能属于阳虚型肥胖！阳虚体质的人往往存在基础代谢率低的问题。从中医角度而言，阳虚体质的人很难运化水湿，导致水湿滞留在体内，人就容易发胖。

一般来说，存在以下几种情况，你就属于阳虚体质了：

· 舌体胖大、舌边有齿痕

· 大便粘滞：上厕所后，会发现大便容易黏在马桶上

· 平时吃的不多，吃一点就撑肚子

· 下肢容易水肿

· 身体容易疲劳乏力

阳虚体质的人，非常容易出现“喝水都长肉”的情况！今天，《凤凰大健康》为大家准备了调理阳虚体质、辅助减肥的多种实用方法！

温阳食疗方

古方《四逆汤》被称之为“回阳救逆第一方”，对于调理阳虚体质、辅助减肥有很好的功效。但《四逆汤》中的附子有毒，必须遵医嘱服用，所以《凤凰大健康》为大家准备了一个从《四逆汤》延伸出的食疗方，用安全的桂枝替换了有毒的附子，更加适合日常作为食疗的方式服用。

【用料】桂枝、干姜、炙甘草。

【用法】热水冲泡，放凉后饮用。

【功效】温中散寒，补脾阳，易肾阳。

【注意事项】如果不喜桂枝的气味，可以选择用这三味药材与肉类煲汤，但要注意选择脂肪含量低的肉类（如去皮鸡肉），不要选择排骨等脂肪含量过高的肉类。

如果觉得《喝水都长肉的体质怎么减肥》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！