保养头发的几个小妙招（你必须知道）

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女人都想有一头漂亮的头发，所以，秀发干枯、易断、无光泽，护发成为人们关心的问题。

那么，应该如何护发？从饮日常护理、饮食、生活习惯做起，让你秀发亮起来。

头发保养的小妙招

1.适当护发

使用护发产品时，最好涂抹在发尾2/3处，可以减少发根及头皮，对于护发产品的过敏程度。

2.维持清洁

清洁时，需注意力道及温度，水温温度40度上下最适合。

洗净后，先以干毛巾擦拭干净，接着才以低温大风将头发吹干；如果不想伤害头发，可以采自然风干方式。

3.使用宽齿梳

细齿梳，容易扯断纠结头发，进而伤害头皮。

建议，使用齿距较宽梳子，取代齿距较窄梳子。

4.日常护理

头发尽量不要夹、绑太紧，减少烫染次数，避免日晒及高温吹整。

5.摄取营养

适量蛋白质、锌、铜、铁质、维他命B及C，少吃甜食及油炸等垃圾食物。

6.睡眠充足

由于晚间10点至12点，为身体新陈代谢最旺盛时段，只有良好的新陈代谢，发质自然会好！

7.宣泄压力

压力，是造成落发及白发的成因之一，适度宣泄压力，有助于头发健康。

护发小常识

1.修剪发梢

发梢的造型，对于整体发型非常重要。

修剪头发，能避免发梢分叉，保证头发不断生长。

两个月修一次，刚剪完的头发最适合做护理，这时可以把好的护发品，带入头发的最底层，把受损的毛鳞片包覆住，重建柔顺秀发。

2.用指腹

指甲有许多细菌，洗头时用指甲挠头皮，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。

抹洗发水时，要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。

建议，先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

3.护发有方法

洗好后，别忘了干发用毛巾。

用超细纤维毛巾，轻轻挤出多余的水分，然后使用护发喷雾，能令发丝更加柔软顺滑。

给头发及时提供水分和营养，保持头发的自然光泽，恢复头发的顺直。

4.秀发造型

确保护发液体产品的安全性，如发胶是无酒精配方的，使用离子、陶瓷或电气石热工具，最好让头发自然风干。

5.防晒

虽然脸在隔离霜、防晒霜、太阳镜的重重保护下，已经得到防护，但是，秀发却没有防晒。

紫外线，是秀发的头号大敌，会“偷”去头发中的水分，发丝受到阳光的伤害，约是肌肤的3倍。

给头发涂抹防晒霜，可以避免阳光对发丝的伤害。

将防晒霜和蒸馏水，按1比3的比例混合，在出门前喷在头发上，就能做好头发的防晒。

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