消化科主任告诉你（脾胃虚弱的人空腹不能吃什么）

TIPS：本文共有 485 个字，阅读大概需要 1 分钟。

很多人都会存在着一些错误的认知，认为空腹状态下不能喝牛奶，也不能吃香蕉。可事实上，空腹状态下食用以下几种食物才是导致个人健康受损的根本原因：

一、山楂，很多人在进食过饱的状态下，都会通过食用山楂的方式来达到健胃消食的一个目的，但却不知道，山楂中含有大量的有机酸，因此空腹吃山楂的这种行为将会使得整个胃部分泌出更多的胃酸，导致胃黏膜组织受到一定的损害，促使一些胃病的形成和发病。

二、酸奶。众所周知，酸奶是一种具有消食健胃功能的食物，受到众多群体的喜爱。酸奶之所以可以健胃消食，是因为含有大量的益生菌，但空腹食用酸奶的这种行为将会导致益生菌在强酸的环境下被杀死，最终导致酸奶的营养价值大大的降低。因此为了能够让酸奶发挥其应有的保健效果，我们要尽量地避免在空腹时候食用酸奶。

三、凤梨，凤梨中含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完晚饭之后才能够更好地被吸收。

另外，清晨也不要空腹喝醋或者是吃蒜，空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃，而蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

我是脾胃医生聂里红，今天的分享就到这里，希望能对大家有所帮助。如果还有其他方面的疑惑，可以在评论区留言。

如果觉得《消化科主任告诉你（脾胃虚弱的人空腹不能吃什么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！