最伤脾胃的食物公布 医生直言：这种饮料是“祸首”（劝你尽快丢）

有句话叫，脾胃不好，百病生。中医上认为，养生先养脾胃，这是因为脾胃是人体重要的消化和吸收器官。脾胃健康了，食物才会被正常消化和吸收，身体才能健康无恙。

但是，需要特别注意的是，脾胃没有痛觉神经相连，发病早期没有任何迹象，因此，不少人也错过了治疗的最佳时机。

所以，脾胃健康需要时刻关注着，若身体出现异样，要尽快去检查。

身体出现这4种异常，可能是脾胃已“烂如蜂窝”，莫忽视

1.食欲不振

脾胃健康的人，生活中总是吃嘛嘛香，但如果出现食欲不振的情况，则说明身体出现了问题，并且很大可能和脾胃有关。

脾胃“烂如蜂窝”时，脾胃无法正常工作，其消化能力会下降，长此以往，会出现食欲不振的异常表现。

食欲不振，不仅会影响脾胃健康，也会致使体重下降，不利身体健康。

2.反酸、烧心

反酸、烧心，是常见的一种症状，出现这种异常，常与胃酸分泌过多有关，很可能暗示脾胃健康出现问题。

当脾胃不好时，胃黏膜也会处于受损状态，导致胃酸过量分泌，从而出现反酸、烧心的情况，从而影响食物的正常消化。

因此，莫名反酸、烧心、要尽快去医院检查，了解是否跟脾胃“烂如蜂窝有关。

3.胃部疼痛

胃部疼痛，是脾胃“烂如蜂窝”时典型的症状之一，出现这种信号，要提高警惕，快去医院检查胃部。

当脾胃发生病变时，胃黏膜健康会受到影响，常表现为胃部疼痛，且随着病情的变化，疼痛会慢慢变重的。

因此，生活中若是长时间胃部疼痛难忍，要重视起来了。

4.胃部胀气

出现胃胀气时，要先排除是否是吸入大量冷气引起的，若不是，要考虑是脾胃“烂如蜂窝”了。

脾胃健康，身体才具备良好的消化和吸收功能，食物才可以被正常消耗，以满足身体营养所需。

但若是脾胃健康益处，导致食物消耗缓慢，食物在胃里面堆积过多，时间过长，就会产生胃部胀气的感觉。

最伤脾胃的食物公布，医生直言：这种饮料是“祸首”，劝你尽快丢

生活中有很多人都知道吃辣椒伤胃，这是因为辣椒会刺激胃黏膜，导致胃黏膜健康受损，不仅加重脾胃负担，还会伤害胃部健康。

但真正伤脾胃的食物其实是冰镇可乐这种饮料，常喝不仅能刺伤胃黏膜，还会引起脾胃功能紊乱，对脾胃造成损伤。

冰镇可乐进入脾胃中，会导致脾胃里温度迅速下降，影响胃黏膜，同时可乐中含有的咖啡因、碳酸、糖分等物质，会引起胃部胀气、打嗝等，还会影响脾胃消化，让胃黏膜和胃壁受损，从而引发肠胃疾病。

想要更好的养护脾胃，要多做这3件事

1.多喝水

喝水是很实惠的一种养生方式，会促进身体的新陈代谢，减轻脾胃负担。建议喝健脾养胃的 仰 味 灵 茶，有6种“药食同源”的养胃食材科学配比而成。

丁香：《开宝本草》中曾记载过，丁香，味辛，温，无毒，温脾胃。

猴头菇：天然“养胃王”，能够修复胃黏膜，避免有害物质对胃黏膜造成损伤。

莲子：味甘、涩，性平。健脾养胃，适合脾胃功能不好的人，提高脾胃功能。

砂仁：味辛，性温。常用于脾胃气滞，宿食不消，腹痛痞胀，噎膈呕吐，寒泻冷痢等。

山药：常见的养胃佳品，富含淀粉酶、多酚氧化酶等多种物质，适合脾胃虚弱的人。

山楂干：少量的，不会伤胃，这个主要用来缓解消化不良、食欲不振等，去胃部胀气的。

多种食材搭配而成，是健脾养胃的好帮手，长期坚持饮用，脾胃越来越好。

2.饮食调理

想要养护脾胃健康，日常要注意用饮食调理，少吃辛辣、刺激、腌制、油炸等食物，保持饮食清淡。

同时，还需要注意尽量选择温热的食物，避免过烫、过凉的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，可增强脾胃的抵抗力。

3.多运动

多运动，可促进脾胃的消化和吸收，增加脾胃功能，降低患脾胃疾病的风险。

对于脾胃不好的人来说，可选择适当的运动，比如太极、慢跑、快走等，避免激烈的运动对脾胃造成更大的损伤。

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