儿童营养师：这几类食物是阻碍身高的罪归祸首（家长们别再坑娃了）

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文|熊孩儿妈妈（每天分享有趣、涨知识的育儿文章）

影响孩子身高的因素是多方面的，专家表示：“关于孩子的身高，30%靠父亲影响，30%遗传母亲，还有40%是靠后天决定的”。有很多父母都表示疑惑，明明自己和老公的身高都不差，为什么孩子就是不怎么长。这时候，可就要从剩下的40%找原因了。

这剩下的40%，包括的因素也是非常多的，有体育锻炼，有心情的问题，还有后天营养的问题。其中，起决定性因素的，还是要看孩子的营养有没有跟上。要想让孩子长成一个大高个，首先要“吃的对，吃的好，吃的营养，吃的均衡”。

可是刘女士却陷入了疑惑：“平时没少给孩子补充营养，而且自己和老公长得也不矮，可是自己的孩子，就是始终不长个。眼看着上初二了，别人家的孩子都已经达到了一米六，一米六五，可自己家的孩子还是一米五五”，这可真是愁坏了。

趁着这个周末，刘女士带着自家闺女来到医院检查，想要看看，到底是什么原因阻碍了孩子的身高，最后得出的结论，确认刘女士大吃一惊，经过儿童医院的营养师的检查，导致孩子不长个的原因竟然是：“营养不良”。

刘女士当即反驳：“医生，我闺女不可能营养不良的，每次回家，我都会给她做各种各样的排骨汤，营养很足，而且闺女每次吃的也很多，可就是只长肉，不长个子”。青岛刘女士的说法，医生也是严肃地解释道：

“排骨汤，各种大骨汤里面，所含有的钙物质根本就不多，大部分是漂浮在表面的脂肪。所以孩子所喝的，大部分都是里面的脂肪，所以才会让孩子越来越胖，个子也不会增长太多，甚至对于孩子的健康，还有非常大的危害”。

听到医生的解释，刘女士也是后悔莫及，没有想到自己一心为了女儿，却反倒是自己害了自己的宝贝女儿。看到这个案例，我们也要警惕起来，不要再给孩子瞎吃了，这几种食物是影响孩子身高的主要杀手，家长别再坑娃了，我们先来看看是哪几种食物。

现在的生活条件变好了，除了一日三餐之外，孩子们可能还会索要零食。家长们也不吝啬这点钱，孩子们要就买。各种各样的蛋黄派，鸡蛋卷，薯条辣条和其他各类零食，家里从来都没有断过，这其中还包括很多饮料，只要孩子要，那就直接买。

表面上来看这是对孩子好，但实际上，这些饮料和零食里面，含有大量的添加剂和激素，根本就不利于孩子的正常发展。甚至会扰乱孩子的生长激素，造成孩子的身高受到阻碍，对孩子一生造成影响，

还有一些母亲，为了让孩子长个大高个也是拼了，每顿饭都会给孩子熬各种各样的汤，老母鸡汤，排骨汤，鸽子汤等等。认为这样孩子的营养就能跟上，个人也能跟上，甚至还能促进孩子的智力发展。

大错特错，正如同医生所言，这些汤里面的营养物质所含无几，大部分都是漂浮在表面上的脂肪。孩子摄入之后，不仅不会起到增长身高的作用，甚至还会诱发孩子长胖，引发各种各样的疾病，影响孩子的健康。

还有一些家长，总是给孩子吃一些快餐速食。超市里面的冷冻水饺和汤圆，或者是熟食店里的各类熟食，炸鸡汉堡也是经常出现。看着很有营养，而且孩子们也爱吃，所以家长便经常给孩子买这种食品吃。

实际上，这类食品对于孩子是百害而无一利的。各类快餐里面，营养物质基本上没有，更多的是里面来历不明的油，和各种各样的添加剂。一旦孩子吃了过后，不仅起不到增长身高的作用，反而会影响孩子的身体健康，阻碍孩子的发展。

所以家长们在给孩子选择食物的时候，可千万要注意。不要再随意地给孩子吃这三种食物，简直就是在坑娃。要想让孩子长成大高个，还得坚持以下三点原则：

第一，注意营养的同时，也要保持均衡，千万不要只补充单一的营养。第二，三餐规律，不能有了这顿没下顿，这样才能保障孩子正常发展。第三，注意食材选择，多吃含钙类蛋白质，和其他微量元素多的食物。以上三点，你都做到了吗？想让孩子长成个大高个，不要给孩子吃这三种食物了。坚持上述三点原则，让孩子的营养均衡又健康，想不长高都难。

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