特搜靓汤 |（常感疲乏 易拉肚子 起阳菜+穴位按摩 有效改善体质虚寒）

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“春初早韭，秋末晚菘”

初春时节的韭菜品质最佳

春韭虽然特别吃好

但在民间也被叫作壮阳草、起阳草

并不是所有人都适合食用的

广州市中医医院脾胃科副主任中医师-吴宇金：

韭菜适合虚寒体质的人，这类人到春天会比较疲倦，吃生冷东西会拉肚子，这种情况下进食韭菜是最适合的，如果是虚火或燥热的人就不适合食用了。

那今天“搜指仔”给

脾胃虚寒的街坊推荐的是

春韭虾仁汤

【材料】

春韭120g，虾仁10-15只，生姜3-4片。

韭菜有温中散寒，健胃消食，补阳固肾的功效。

虾有开胃化痰，补肾温阳的作用，这两个食材合在一起就比较适合对应脾胃虚寒的人。

说到健胃消食

除了通过食疗改善之外

还可以通过穴位按摩来改善

广州市中医医院针灸科主任中医师-陈楚云：

脾经和胃经上好些穴位都可以起到健胃消食的作用，今天主要介绍脏会章门穴和腑会中脘穴。

章门穴在我们的侧腹部，将肘关节屈起来，把腋窝夹住，肘尖对着的地方就是章门穴。

用掌根环揉章门穴，环揉3-5分钟，力度适中不出现疼痛即可。

中脘穴则在脐上4寸的地方，剑突下连线8寸就是我们的中脘穴。

用中指或三根手指环揉中脘穴，环揉3-5分钟即可。

这些穴位好找又实用

各位街坊不妨试试啦~

3月15日起

《城事特搜》“特搜靓汤”

联合广州市中医医院

（广州市针灸医院）推出

春分如何养生？

睡眠不好该喝什么汤？

特别策划

不时不食

每日推介一款养生靓汤

每晚18:45分

南方卫视《城事特搜》

“特搜靓汤 日日健康”

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

原标题：《特搜靓汤 | 常感疲乏、易拉肚子？起阳菜+穴位按摩，有效改善体质虚寒》

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