53岁母亲爱好游泳健身 身材火辣不显老（与儿子同框像情侣）

文/不二姑娘

健身和运动真的可以使人变年轻，不信的话观察一下周围的人。那些坚持运动锻炼的人总是看起来朝气蓬勃有活力，而不经常运动的人却脸色蜡黄毫无生气。

很多人到了50多岁看起来却依然像40多岁的人，而有的人50多岁就已经布满了皱纹。各方面状态都非常差，两者之间只差一件事就是运动。

每天早上去公园都能够看到锻炼的人们，大部分都是中年人和老年人。年轻人几乎很少有早起去锻炼的，这是因为他们的身体还非常年轻没有什么问题。

而中年人和老年人都在不同程度上身体老化所以需要通过锻炼来增强体质和各方面，每天早起运动一会儿既保持了身材还保持了健康，这是一个最便宜最简单的养生方法。

很多60岁70岁的老奶奶年龄已经那么大了，即使白发苍苍却身穿旗袍十分优雅，同样70岁的老爷爷也能化身帅气军阀，这不仅和心态有关系。

更跟坚持运动有关系，即便年龄已经老去，他们依然会做着年轻人去做的事儿。岁月的沉淀让他们看起来优雅而美丽。

今天给大家介绍的是这位53岁的母亲就是一个例子，她非常爱好游泳和健身，身材十分火辣，除了面部有些岁月的痕迹，身材完全没得挑。

她在ins上面晒出了和儿子的合照，很多人询问这是她的男朋友吗？当得知这是她的儿子时大家都感到十分的不可思议，她的状态年轻的和儿子就像是一对情侣。

她表示运动让她拥有年轻的心态，坚持健身和游泳能够使她身材不发福保持紧致。和同龄人相比皱纹少了很多。

各方面皮肤状态也很好，她没事还会去做做瑜伽。喜欢找一个清净祥和的地方去冥想，也是瑜伽的一种方式。

接下来她给大家分享几点健康的养生方式：

1. 每天早起一杯蜂蜜水，蜂蜜要选一些野生的山蜂蜜。起床第1件事就是一杯蜂蜜水。

2. 每天中午睡半个小时午觉，早上在清晨七点起床。晚上在十点前入睡。有助于身体排毒。

3.早起喝完蜂蜜水去户外跑步半小时，吃纯粗粮的食物。多吃水果多喝水。

（图片来源于网络，侵删

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