手揉核桃有什么养生效果（这效果让我意想不到）

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手揉核桃有什么养生效果？这效果让我意想不到。手揉核桃有什么养生效果？我们经常可以看到有人手里拿着两颗核桃把玩，成为文玩核桃，也是手揉核桃。民间有说，核桃不离手能活八十九。那么，手揉核桃有什么养生效果，又有哪些按摩方法呢？

玩核桃时，指掌部的血管能得到反复揉挤和按摩，这种锻炼就像做“血管体操”一样，增强血管的舒缩能力，降低其脆性，血管的功能在不经意间得到了良性训练。长期伏案者，经双手把玩核桃一段时间后，掌指会变得灵活、轻快，这与养生保健作用不无关系。

传统中医认为，手揉核桃能促进血液循环，增强新陈代谢，借核桃的皱襞与棱角，刺激手掌与手指上的很多穴位，疏通经络，不经意的把玩间就增强了血管的舒缩能力。

攥握式，由于人体手掌血管及穴位众多，核桃可两手分握，或握于一手，除大拇指外的四根手指覆盖其上，用力攥握至掌心感觉痛麻，坚持3---5秒钟，打开掌心快速将核桃换个方向，再用力攥握，反复多次，此时手掌心会发热，有股冒火的感觉，长期坚持可以有效刺激掌心穴位，有耳清目明的功效。

劳宫穴是人体十二大荥穴之一。荥穴有清热泻火的功效，夏季心火旺盛，就会扰的人心神不宁，影响到心脏健康。劳宫穴按压的最佳时间是晚上七点到九点。心脏不好的可以用核桃按压一下劳宫穴。

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