想要健康（先要懂得人的身体到底是怎么回事）

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健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中日月经天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《周易象上传》说：“天行健，君子以自强不息”。《素问上古天真论》中说：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时”。这种期望虽然难以实现，但自古以来追求长寿者却大有人在。汉末[[张仲景]]在《伤寒杂病论》序中说：“怪当今居世之士，曾不留神医药，精究方术。上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生”，明确提出运用医药的办法进行养生的观点。华佗授其弟子的五禽戏是导引练形以养生的早期记载，华佗授其另一弟子的漆叶青黏散则是延年益寿方剂的早期记载，可知华佗在养生的研究上确有相当的造诣。以恬淡虚无为主导的精神养生或精神调养，源于老庄之学，后来主要发展于佛、道两家，它与两家倡导修炼和清静无为的主张分不开，而这也正是[[气功]]修炼的重要前提。儒家的气功，遗祸亦烈，伤身殒命者比比，这从隋代《诸病源候论》有关记载中可以窥见；唐以后，衰而未绝，帝王豪门因之亡命者代有记述。房中术则在秦汉以前似乎较为开放，这从古时记述中及1973～1974年出土的马王堆汉墓残存帛书中可以看出。

想要健康，先要懂得人的身体到底是怎么回事。其实人体是个很精密的接收器和放射器。现在的营养学把人当成一个物质体，好像我给你补充什么，你就吸收什么。一个人行善久了，恶业少了，身上自然有光芒，容光焕发。这是生命体的能量。

所以你去看出家人，没有化妆，照样是红光满面，因为业障小，善念足，自然皮肤就好。地藏经讲：“多被恶业来结其心”，过去的恶业，杀盗淫妄，都会形成一股能量场，笼罩在人身边，久了自然就力气不足。

现在人都误解了养生之法，其实养生，是养这个生，不是养肉体的身。把你的生机给焕发出来，这叫做养生。不是养护你这个皮囊。

如何养生

第一个吃素。食清净食，不清净的食物不能吃。

第二就是念经。小时候吃了很多动物，鱼虾肉，这些动物神识都在你身体中，他们只要没有出来，你身体内都是阴性的磁场，怎么能焕发容光出来。念经也能超度你体内的众生，把浊气清净，这才是养生之法。

现在市场上谈养生，都是让你增长欲望，吃，喝，做各种保健，这是对身体最大的误解。《黄帝内经》讲：“要恬淡虚无，真气从之”。你要恬淡，不要那么多欲望，自然就有一股清气。这也要靠佛经的力量了。

还有一种，像湿寒重的，都是不爱劳动。其实你动一动，为别人做做事情，你善心提起来，这些寒气就出去了。活到老，动到老。

想要身体好，气色好，就要守住戒律。尤其是佛弟子，受戒了，有戒神保护，护法神会加持你有正念。有正念在，就不会污染了这个色身。现在人对环境污染重，对自己身体污染也更重。修行就就要转化色身的污染，还给色身的清净。

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