玫瑰花堪称美容利器（一起吃吃喝喝行动起来吧）

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我相信，每一个女人都想拥有一张漂亮的脸，那么，在日常生活中如何美容呢？其实很简单，这4道美容餐饮赶紧学起来吧！

第一道，消斑养颜茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣去核3钱。

直接将所有的材料放一起，用1000CC沸水闷20分钟左右，之后便可以饮用啦！

这道茶可以美容养颜，一般每人都能喝。

第二道，薏米莲子粥

原料：薏米150克，莲子50克，枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。

我们要先将薏米洗净，用冷水浸泡3个小时，之后捞出将水分弄干净。莲子去莲心用冷水洗干净，把枣子洗干净去籽。然后在锅里放入1000毫升冷水，加入薏米，用旺火煮，随后放入莲子、红枣一起煮，煮到熟透为止，再放入冰糖，等它变成粥的样子就可以吃了。

这道美食具有美白保湿，还可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等问题。

第三道，山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

我们先将大米洗净，在冷水中浸泡一个小时，捞出来放一边等水分都干透。新鲜山药去皮刮干净，切成小定型后使用温水泡，枸杞也是，需要在温水里泡开，然后在锅里放入1500毫升冷水，放入粳稻、山药、枸杞，用大火煮开，转小火，需要慢慢地熬，在吃的时候放糖和蜂蜜就可以。

这道餐饮具有补血，美容养颜，去除色斑的功效，大人小孩都能吃。

第四道，百合莲子锅鹌鹑汤

材料：百合30克，莲子30克，生姜1片，鹌鹑肉100克

我们先将鹌鹑去除内脏，用清水洗净血渍放一边备着。百合，莲子用清水浸泡一会儿，同样洗净备着，然后将它们一起放入瓦锅，加入适量清水，中火煮一个小时，然后放盐进行调味。

除了饮食外，面部护理也很重要，而玫瑰精油就是很好的护理产品。

玫瑰精油之脸部护理方法：

第一，洗脸法

首先要把精油滴在脸盆里，这里我要强调一点，必须要使用温水。一般水温要在15度以上25度左右，然后将精油均匀混合在水中，洗脸的时候可以多洗一会儿，然后直接在脸上拍打水。当然洗脸后水也可以用来泡脚，但泡脚可以将水温提高40度左右，在水里浸泡20分钟左右，可以让你的皮肤更细腻，有光泽。

第二个，喷雾法

利用一个小喷雾瓶，内装约30毫升清水，滴3 ~ 5滴玫瑰花油，然后将玫瑰花油和清水进行摇匀混合，可作为日常小喷雾使用。制作这种玫瑰精油喷雾，不仅能对皮肤保湿，还能喷在衣服上去除气味，居家旅游都很方便。

第三，热敷法

用玫瑰花油和天竺葵油分别4滴，滴在热水中，然后准备毛巾进行热敷。该方法可有效治疗月经期间腹部疼痛现象。你也可以直接将精油涂抹在下腹部，顺时针轻轻按摩疼痛的下腹部，也是很好地缓解月经期间腹部疼痛的现象，女生一定要学起来哦。

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