中医专家 孩子吃饭没胃口（天生虚寒要养肠胃）

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在日常生活中，很多家长发现孩子没胃口吃饭时，往往会认为是孩子阳气过盛、体内有火所致，于是便给孩子喝凉茶，吃清热去火的食物，以缓解症状。但事实并非如此，虽然幼儿出生时阳气较盛，但各器官并未发育完善，调节体内冷热的能力差，特别是出生时本就为虚寒体质，再加上常喝凉茶、吃清热去火的食物，这样很容易伤及脾胃。而脾胃不好，胃肠功能差；胃中寒凉，气血不能自由运转，吃下去的食物不能消化，常滞留在胃中，久而久之，孩子便会出现吃饭没胃口，夜晚睡觉易醒易惊，早起口有酸味，便秘、便溏、腹泻、腹痛、感冒、发烧等症。

中医学认为，小儿是“纯阳之体”,秉承父母的精元，从先天的精气发展而来，以肝气为主，生机盎然，生命力极强，新陈代谢快。但幼儿是稚嫩的，脾胃功能正处于成而未全、全而未壮的状态，如果不注意养护，很可能使体质虚寒，脾胃消化能力弱，影响其生长发育。

因此，当孩子没胃口吃饭，尤其是常常腹泻、便溏、腹痛、感冒时，应该先去医院做一下胃肠检查，若不是因病菌引起的，就是体质虚寒，脾胃消化能力弱。这时候孩子需要养肠胃了。那么要如何调理孩子肠胃呢？

俗话说，药补不如食补，通过饮食来调节才是上策。所以，这种体质的孩子，家长要特别注意日常饮食，以期达到“养其本”的效果。饮食方面的调补，多吃一些健脾养胃的食物，如南瓜、玉米、红薯、大枣等，自然是少不了粥类，如山楂薏苡仁小米粥、莱菔子粳米粥，也可常用山楂、大枣泡水喝，还可用山楂、红枣、党参、山药等消补的中药炖白萝卜给孩子吃。饮食一定要清淡，因为孩子消化功能不好，油炸之类不易消化的食物，孩子能少吃就少吃，最好不吃。而且这类体质的孩子，若自身不能调节好，家中的常备一些健脾胃消食的益生菌。像仰.甘元益生菌之类的。帮助孩子调理恢复肠胃。

除此外，还需要加强身体锻炼，才能使体质由弱变强。而锻炼需动静结合。比如保持孩子充足的睡眠，练书法、绘画、下棋等来修性怡神，都是静养。动则养生，生命在于运动，运动可以增强体质，促进气机通畅，气血调和，方法有散步、游泳、跑步、跳舞等。

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