每天用红枣枸杞泡茶喝 可以美白皮肤（这是真的吗）

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美白这件事情是每一个女孩子都非常注重的，多数女孩们都很希望自己有白嫩的肌肤，白嫩的皮肤会让你看上去更加的漂亮有气质，而几乎每一个女孩子都是希望自己一直能够漂漂亮亮的，想要通过一些食物或是化妆品来帮助自己达到美白的效果，网络上面的美白方法非常的多，有人说每天喝红枣枸杞泡的水可以美白，这是真的吗？

一、红枣枸杞泡水喝可以美白皮肤的原因

红枣和枸杞里面都没有可以美白肌肤的成分，怎么用热水一泡就可以美白皮肤了呢？红枣里面只含有非常微量的铁元素，剩余的东西大部分都是糖，枸杞对于美白也没有什么太大的效果。如果说用红枣枸杞泡水，有补血养气的效果话还算有道理，怎么又有美白的效果呢？

1、首先这是因为红枣是一种很好的美容养颜食物，具有补充气血的功效。而皮肤暗沉、蜡黄、没有神采，这往往是人体气血不足的表现。而想要红润的脸色，最有效的方法莫过于补血。气血充足是皮肤润白的基础，气色好，人自然就美了，所以多吃补血的食物是美丽的第一步。最常见也是最便宜的补血食物就是红枣。红枣熟吃补血效果最好，易于吸收。俗语有说：“每日吃三枣，七十不显老。”

2、其次是枸杞可以滋补肝肾，明目、润肺止咳，进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。搭配上红枣，能够滋养美白我们的肌肤，有较好的美容养颜的效果。

3、两种物质中含有安神促进睡眠的物质，服用后可促进入眠。睡眠好，皮肤也会好。所以说通过红枣枸杞泡水可以达到淡斑美白的功效，枸杞红枣都是补血补气的佳品，女性食用可以帮助血液的流通以及养血安神，长期服用，不仅能够帮助女性调理气血，更是能够对肌肤的美白和淡斑起到很好的作用。

二、红枣枸杞泡水喝的方法

用大枣十克，枸杞八克，把大枣放到锅中用中火炒十分钟左右，待大枣的颜色外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中等凉透后再用。如果炒得比较多，可以用密封的容器先装起来以后备用，然后把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一起放入茶壶里，再加入适量的冰糖，然后放入热水。冰糖的分量可以根据自己的口味来放，盖上茶壶盖子，约五分钟左右，闷出味道就可以倒出来喝。枸杞大枣泡水有非常多的功效，适合女性经常食用。

三、红枣枸杞泡水喝的注意事项

1、不宜食用新鲜的红枣：我们在食用红枣美白的时候最好是不要食用新鲜的红枣，因为这个时候红枣里面的维生素非常高，如果我们使用热水煮泡的话，那么就会导致维生素流失。而且新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。

2、应将红枣掰开再冲泡：红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

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