女人这样吃红枣美容养颜（吃红枣的六大禁忌你必须知道）

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红枣的功效是什么？说到这个话题想必大家第一想到的就是美容养颜吧？确实，红枣护肤效果很不错，同时还有补气养血、保护肝脏等功效。那么，怎么吃红枣美容养颜呢？吃红枣要注意些什么呢？往下接着看你就了解了！

红枣的功效与作用

红枣的功效与作用很广泛，同时食用的方法也很多。可用红枣泡水、煲汤或者泡茶的好处都很不错。以下是吃红枣的好处：

促进肝脏排毒

红枣富含糖类、蛋白质和脂肪等营养素，对于保护肝脏，促进肝脏排毒有一定的效果，同时也难怪你促进肝脏合成蛋白，调节白蛋白和球蛋白的比例，更利于健康。

护肤美容

红枣富含维生素C和维生素B，此类物质有着强效的抗氧化剂能，对于防治黑色素的生成和沉淀很有帮助，从而帮助美白肌肤，防斑淡斑。

补气养血

红枣具有一定的药效，所含的各种营养成分对滋养全身细胞，养血安神以及滋润肌肤都很有好处，从而增强人体免疫力，防治贫血，是补气养血的佳品。

防治脱发

红枣具有健脾养胃的功效，适当适量食用能防止脱发掉发，同时也能帮助头发乌黑发亮。

红枣怎么吃护肤美容

红枣乌鸡汤：将适量的红枣和乌鸡煲汤食用，也可根据个人口味放置枸杞、桂圆等一同煲汤。对于补充营养、补血养颜都很有益处。

红枣蜂蜜茶：红枣和蜂蜜泡茶喝可以补充元气，增加热量，是冬季不错的茶饮。

当归红枣粥：适量的当归和红枣、白糖以及大米一同煲粥喝，对于调理月经不调、闭经痛经以及头痛、气血不足都很有好处。

红枣枸杞粥：红枣和枸杞以及大米煲粥食用的营养也是非常丰富的呢，对补气养血、红润气色都很不错。

吃红枣的注意事项

禁忌一：红枣不宜和萝卜、黄瓜与一同食用，黄瓜能分解维生素的营养成分，而萝卜会抗热血酸酶，这两种食物都是红枣的克星，会破坏红枣的营养成分。

禁忌二：一次性不宜过多食用，以为红枣性温热，食用过多很容易引起上火，从而导致胃胀等不良症状。

禁忌三：单吃红枣对缺铁性贫血的患者有一定的治疗效果，但补血效果很小不明显，建议和葡萄干以及龙眼等补血食物一同食用。同时生吃太多不利于消化，建议适当适量。

禁忌四：最好不要用水煎煮，因为水温过高会破坏红枣富含的维生素C，可以用清水洗净后食用，或者泡茶饮用。

禁忌五：吃完后不要立即食用富含高蛋白质的食物，这样不利于营养的吸收，建议吃红枣后的1-2小时后再食用，以免影响营养丢失。例如海鲜和奶制品。

禁忌六：服用退热药物后不要建议食用，因为红枣本身富含糖分属于热性食物，以免病情复发加重，建议在感冒期间慎用，以免不利于恢复。

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