经常食用红枣的朋友注意了 关于它的功效和禁忌（你们知道多少呢）

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红枣含有的营养成分特别丰富，具有的眼神功效与作用更是惊人。经常食用红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气、润肺生津。那么红枣到底具有哪些功效与作用呢？经常食用红枣有哪些好处呢？

1、促进肝脏排毒、保肝护肝

红枣能提高体内单核吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。红枣中所含有的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。

2、镇静安神

女人焦躁，心神不安等可以用红枣和甘草，小麦一起服用可起到安神养气血，舒肝解躁的作用。对气血不足、脾胃虚弱、失眠等患者有良好的营养保健效果。

3、护肤美容

红枣含有丰富的维生素b，而维生素b能够促进血液循坏，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

4、补气养血

药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神。滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血。烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

红枣虽好，也有如下一些禁忌哦！

1、红枣不宜与萝卜或黄瓜一起食用。

2、肝炎患者不能食用红枣。

3、不可与苦味健胃药，退热药及驱风健胃药一起食用。

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