常吃红枣补气血 但你知道吃红枣的禁忌吗（吃错了不仅长胖还伤胃）

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红枣可是个好东西，每个女人都离不开它。俗话说得好：“一日食仨枣，百岁不显老”，由此可见红枣的功效。我们都知道常吃红枣可以很好的补气益血、养血安神，但其实吃红枣也是有许多“禁忌”的，吃错了不仅容易长胖还特别的伤害肠胃，看看你吃对了吗？

红枣可以生吃，但千万不要过量摄入。我们在日常生活中，每天红枣的摄入量控制在三五颗就好，千万不要贪食。红枣中虽然营养丰富，但是与此同时它的含糖量也是很高的，所以千万不要多食。此外，它的外皮也极难消化。在吃的时候一定要细细咀嚼，否则红枣的皮特别容易滞留在肠胃中，伤害我们的肠胃。

如果你的肠胃本身就不太好，小编建议就不要生吃红枣了。可以将红枣切开泡水喝，长期坚持后可以有效增加人体内的血清蛋白，还可以排毒养肝，让你的脸色变得更加红润有气血。但是值得注意的是，红枣泡水时，水的温度不要太高，否则枣内的维生素等营养会流失掉。

许多女性在经期的时候，经常会煮一些红枣水喝。其实这样是不正确的，在经期喝红枣水不仅对人体没有好处，反而会增加月经量，影响我们的身体健康。

吃红枣要吃对，在平时除了要避开上述这几个禁忌之外，对于红枣的选择也是十分重要的。新鲜的红枣外皮一般呈酒红色，果实大小均匀饱满，用手轻捏十分软韧。此外不同产地的红枣营养与品质也有着天壤之别。

哪里的红枣最有名呢？没错，就是新疆。新疆的红枣为什么这么出色？原因就是因为新疆当地独有的气候。新疆光照充足、昼夜温差大，红枣在这样的生长环境下积累了更多的糖分与养分。并且新疆的蒸发量大于降水量，因此这里的红枣很少受到病虫害，吃起来口感香甜，也十分的安心。爱吃红枣的你赶紧尝尝我国大西北的红枣吧。

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