秋季煲汤就做这几种 滋补养颜（男女老少都喜欢）

蕃茄土豆汤 包含蕃茄，土豆，洋葱，胡萝卜等一起煮，丰富的膳食纤维，人体容易吸收，促消化，操作简单易学，口感酸酸甜甜惹人爱，健脾养胃。

山药排骨汤 山药的药用价值众所周知，选择营养丰富的铁棍山药，加入排骨，枸杞，小火炖煮，健脾养胃吸收，含有丰富的维生素和微量元素，多食山药，延年益寿。

萝卜排骨汤 白萝卜俗称小人参，这款汤，通气，消食，助消化，可以跟羊肉，牛肉，排骨，猪蹄，一起炖煮，补气顺气，清油解腻，补钙效果显著。

胡萝卜玉米排骨汤 胡萝卜含 丰富维生素B，玉米富含多种氨基酸和粗纤维，配以排骨炖煮，汤浓清甜，宝宝也可以喝。

莲藕红枣汤 这是一款养颜甜汤，红枣补血固血，补气佳品，加上莲藕一起炖煮，美容养颜，体虚，体寒之人要多喝，俗称女人汤。

海带瘦肉汤 海带营养丰富 ，不仅补铁补钙，还有降血压，降血胆的功效，可加排骨，猪蹄，花生一起保汤，味道鲜美，秋冬季节煲汤必备。

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