康熙的养生：方法简单实用 成为历史上在位最久的皇帝（没有之一）

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清朝的历史上诞生过一位千古一帝，他不仅对历史做出了很大的贡献，他本人当皇帝的时间也是中国历史之最，从十四岁开始，足足当了62年的皇帝，在古代，有的人能够活过五十岁就已经算是长寿了，但是康熙在位六十多年，不得不让人佩服，怪不得后来他的儿子们都想当皇帝呢？争来抢去的。笔者推测，这也可能是其中的一个原因吧。

康熙能够在位62年，离不开他的保养，也就是我们说的修身养性。一个皇帝肯定是日理万机，十分的劳累，加上康熙在位的时候，国家还没有稳定下来，内忧外患，他操心的事情就更多了，按照以前的那些皇帝，很多人都因为这些而累的去世了，但是康熙依旧生活的美滋滋，这不得不和他个人的保养有关。康熙在这方面十分注重的有四点。

第一点，饮食有节，起居有序。

这第一点也是康熙保养的最重要的一点，康熙和前代的那些皇帝们不一样，可能是受西方文化的影响吧，康熙认为一个人是不可能长生不老的，更不可能靠那些所谓的灵丹妙药来达到长生不老。一个人的寿命都是有限的，就要看我们怎么通过合理的办法把有限的生命在稍微延长一下。康熙就认为这种办法就得靠一个人的自制力。在饮食方面要有节制，不能暴饮暴食，在起居方面，要早起早睡。

第二点，饮酒有度，杜绝吸烟。

康熙这个人其实不反对饮酒，他反对的是那种整天饮酒作乐，天天的喝醉那种，其实康熙作为一个皇帝，他的酒量是非常好的，但是在平常的生活当中，他却懂得去节制自己，从来都是饮用少量的酒水，从来不会去饮太多的酒，那个时候的康熙非常烦的一类人就是那种贪杯的人，康熙不仅饮酒有度，还特别的反对吸烟，看来古时候的人们就意识到了吸烟有害健康。

第三点，衣着洁净，室内温馨。

康熙是一个讲卫生的模范，他不仅讲究卫生，喜爱干净，还养成了一种干净整洁的习惯，不管是在皇宫之中，还是在外寻访，康熙都非常的注重个人的卫生，因为在他看来，天地之间有一些污浊之气，就是我们现在说的细菌，那个时候康熙不知道而已。如果一个人讲究卫生，这些污浊之气就不会侵犯你，那个时候的康熙皇帝觉悟还是非常高的，现如今，我们也都知道，不讲究卫生很容易滋生细菌。但是康熙也不是现如今所说的洁癖，他没有这个坏习惯。

第四点，清虚栖心，神静心和。

上面的三点都是外在的手段，康熙还注重内在的修养。不动怒，不生气，心中平静安和。除此之外，康熙还劝告后人们，做人应该宽宏大度，不应该斤斤计较，最终不仅伤害了别人，也会使自己受到伤害。虽然康熙是一个皇帝，但是他从来没有违背自然的定律，而是顺其自然的生活，最大化的保养自己。

康熙这四点总结起来也是非常的简单，早起早睡，不要暴饮暴食；不要喝太多酒，不要吸烟；讲究个人卫生；调整好自己的情绪。虽然看着很简单，做起来也容易，但是坚持下来是一件困难的事情，虽然这种养生方法适用于每一个人，不过我们还是把它们变成我们生活中的一个好习惯，大家都会有一个倍儿棒的身体。康熙天天坚持这种方法，也难怪是历史上在位最久的皇帝了，还没有之一。

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