身体有这些共性 或是衰老迹象（提醒你该保养了）

TIPS：本文共有 1248 个字，阅读大概需要 3 分钟。

男女双方由于体质的差异，因此在衰老方面也是有很大的不同的。对于男性而言，一般衰老的话可能会先体现在肾气不足，因为肾脏负责人体的性机能以及精气，与男性的生殖能力有着非常重要的关系，当男性到达一定年龄之后，肾气就慢慢开始走下坡路，这个时候身体会出现很多的衰老特征，如果有这些共性的话，那则说明大家需要提高养护身体的意识了。

衰老的共性有哪些？

牙齿松动：如果男性朋友发现自己的牙齿变得松动，而且容易诱发各种各样的口腔疾病，那么也是衰老的一种表现。因为当人们随着一定年龄的增长，如果日常不注意口腔卫生或者是刷牙不正确，不仅可能会导致牙缝慢慢变宽，也会诱发牙结石或者是牙菌斑，导致口腔问题严重。因此，牙齿也容易变得松动。

听力下降：男人一般会把重心放在自身的事业上，因此承受的心理压力和精神压力都非常大，很容易导致血液循环和内分泌受到影响，出现混乱的情况，不仅可能会出现提前谢顶的症状，而且听力也会慢慢的走下坡路。

而且由于人们的听力神经受损，血液循环也会受阻，所以会对听力造成损害。因此如果在30岁之后，就明显感觉到自己的听力在走下坡路的情况，那么要引起重视了，因为这是身体衰老发出的信号之一。

气喘吁吁：如果在日常生活中，人们在正常活动，比如说上下楼梯或者在行走的时候，很容易出现气喘吁吁的症状，那则说明肺功能已经大大不如前了。

因此，在日常生活中，大家一定要加强锻炼，因为如果肺功能开始减弱的话，人们就会加速衰老的步伐，这个时候生理上的雌激素水平也会受到影响，开始出现减弱的症状，让男性体质变差。

排尿异常：对于男性而言，前列腺的健康是十分重要的。但如果发现自己出现了排尿问题，比如说尿频或者是尿线细且无力，尿不尽等一些不适症状，这就是前列腺衰老发出的信号之一。

虽然前列腺随着人们的年龄增长，可能会发生退行性的病变，但是只要大家提高养护意识，还是能够很好的帮助大家避免前列腺方面的疾病。

如何帮助大家减缓衰老呢？

首先在饮食上要注意饮食健康，可以多食用有利于抗衰老的食物，比如说猕猴桃、大蒜、鸡蛋、牛奶等。

猕猴桃：它含有的维C含量是十分丰富的，还含有人体所需的各种植物纤维以及钾元素，帮助人们提高抗衰老的能力。

大蒜：而大蒜本身的杀菌效果十分不错，能够帮助男性朋友强身健体。

鸡蛋：鸡蛋含有的营养价值也是十分高的，可以帮助人们提高对营养物质的吸收率，使人们增强身体抵抗力。

再者，就是要减少肌肉流失，随着人们年龄的增长，肌肉流失的速度也是随之增长的。因此，大家每天可以坚持适量的有氧运动，在搭配合理的饮食，在二者相结合的作用下，帮助人们减缓肌肉流失。当然，还要注意规律的作息时间，避免睡眠出现问题，影响人们的身体健康。

综上，一般男性出现衰老时可能会出现掉发，牙齿松动，听力下降，容易气喘吁吁或者是排尿异常等共性，只要大家在日常生活中提高养护意识，注意饮食健康，坚持适量的运动，保持身心放松，就能够帮助大家很好的养护身体，强身健体，延缓衰老。

参考资料《男人衰老有哪些症状 应该如何延缓衰老》99健康网. 2019-12-22

如果觉得《身体有这些共性 或是衰老迹象（提醒你该保养了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！