下面几种食物 号称天然“雄激素”（经常吃 或能助你充满男人味）

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雄性激素对男性来说是一种非常重要的激素，它有助于增强男性魅力。

雄性激素分泌的多少也和男性的身体健康有着很大的关系。

要想维持身体健康，身体里的每一项激素都是必不可少的，一旦缺乏就会给人体带来一系列的伤害。

尤其是男性，雄性激素能够维持男性的第二性征。

而且对男性的生殖功能和性功能也有非常重要的作用，雄性激素缺乏，严重的甚至会影响夫妻生活。

这些年来由于工作压力的增大和生活节奏的加快，越来越多的男性出现雄性激素分泌不足的情况。

而有些男性选择服用性激素来保持男性魅力，这是非常错误的，这样做会对身体健康造成很大伤害。

我们生活中应该多吃一些含有雄性激素的食物，下面这几种食物，男人没事多吃点能够有益身体健康，或助你充满男人味儿。

下面几种食物，号称天然“雄激素”，经常吃，或能助你充满男人味

1、肉苁蓉

肉苁蓉，在我们的日常生活中不太常见，但是它的保养作用却是非常好的。

它对男性来讲有补肾固精的作用。

男人在日常生活中若是每天睡觉之前，吃一点的话，也许能够有效帮助提高雄性激素的分泌水平。

同时它对男性身体的免疫系统也有非常好的帮助作用。

2、何首乌

何首乌在日常生活中比较常见，它有一定的药用价值。

对于男性来说，何首乌能有效帮助促进男性雄性激素的分泌，也对男性肾脏有很好的保养作用。

所以对于肾气不足的男性来说，选择服用何首乌身体有很好的保健作用。

对于生活中经常脱发的男性，经常服用何首乌，还有助于帮助促进男性毛发的再生。

3、番茄

番茄中含有大量的番茄红素。

番茄红素具有维护男性性功能的作用，他吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，能够使前列腺液分泌旺盛。

万茄红素还对预防前列腺癌、结肠癌、直肠癌等男性易患的癌症，都有明显的帮助作用，所以男人为了健康，要适当多吃番茄。

不过要想让自己看起来更有魅力，还要养成良好的生活习惯，比如戒烟，经常吸烟就会对身体带来很大损伤，让精气流失更快，甚至牙齿也会变黄，增加患肺部疾病的风险。或者是养成规律的作息习惯，避免熬夜、睡懒觉的行为，也在不知不觉中会帮助到你提高男性的激素水平，或许让你整个人看起来神清气爽，精神百倍。

保养也不是一朝一夕的，要做到长期坚持，增强体内雄性激素，要在日常多注意滋补，注重保养，保持良好的心态。以上3种食物，男性在平常可以适当多吃，或有助于你男人味十足。

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