坚持一个月不吃晚饭 到底能瘦几斤（或许很多人不理解 一看便知）

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现在网上的水平不断的提高，大鱼大肉经常天天有，有一些人如果一天不吃这些大鱼大肉的话，就会感觉到自己缺点什么东西似的，长时间以来就会引起肥胖。我们都知道我们人体肥胖不仅仅是出于身材的不好看，更重要的是还会引发各种不健康的影响。有一些人就会采取节食的办法，尤其是在晚上的时候，他们认为不吃晚餐的话，或许能够让自己瘦下来。那么不吃晚饭到底能瘦多少斤呢？我们一起来分析一下吧！

坚持一个月不吃晚饭，到底能瘦几斤？或许很多人不理解，一看便知

如果长时间不吃晚饭的体重确实会下降了很多，但也有一些人坚持一段时间之后，体重根本就没有改变，除了体制的重量以外有可能坚持的时间不够，如果坚持一个月的话，你真的能瘦下来。这是因为长时间不吃晚饭的话，会造成体内摄入的能量过少达到减肥的效果，这种减肥的效果可以说是表面的现象，根本就不切合实际，大多数都是使我们体内的水分流失所造成的体重下降的原因，像这种办法减肥，很容易引起身体的反弹情况，甚至比之前还要胖，还有一些人不吃晚饭，到了夜间的时候就会偷偷的吃一些夜宵，然后再去睡觉，这样的话不胖才怪。

大家可能都知道，我们的胃部是在不断的分泌酸水也被称之为胃酸。如果你长时间不吃晚饭的话，那么我们的胃部酸液，就会腐蚀我们的胃部黏膜造成胃溃疡胃穿孔等一些并发症对于那些血糖含量比较低的一些人，就会引起头晕目眩的症状，降低我们身体的抵抗力。

坚持一个月不吃晚饭，到底能瘦几斤？

一两天不吃晚饭的话，对于我们身体的影响不会造成太大，但是如果坚持一个月或者是一个月以上更长的时间，那么伤害可以说是一种无形的。坚持一个月不吃晚饭的话，的确能让你变瘦，一般都会在3-5斤甚至还有十斤以上的。当然我们的体质不同，也不能一概而论，但是最基本的我们都应该知道这种节食的办法并不是科学的。

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