女人是不是老得快 3个地方一看便知（一个食疗方让你越活越年轻）

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衰老，是一个不能避免的自然规律，但是有些女人会看起来比同龄人老很多，甚至有很多看起来比同龄人老了十几岁。说到底，女人容易老其根本原因是因为身体气血虚导致加速衰老。气血虚的女人脸上往往没光泽，不仅长斑又长痘，还会经常失眠。

女人是不是气血虚？看这3个地方就懂了

①看眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄、眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，代表着气血虚；如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

②看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表着气血充足；反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

③看月牙

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形；如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

气血虚不仅会让女人加速衰老，还会引起女性月经量少或闭经，头晕心悸，情绪阴郁，疲倦不堪，脾胃功能下降而引起胃炎、肠炎等，而长期的气血虚，会造成身体免疫力下降，从而“招惹”很多疾病上身。

气血虚老得快，中医一个食疗方让你越活越年轻

调理气血虚的关键是健脾胃，脾是人体气血之源，气血乃人之根本，气血虚的发生与脾脏健康状态紧密相关，对于此种类型的气血虚，中医常用酸枣仁花草茶这个食疗方来调理。这也是出自古代医术《本草纲目》的方子，流传至今组方有所增减。

处方：酸枣仁花草茶

配方：炒枣仁5g、干百合2g，茯苓2g、桂圆3g，桑葚2g、枸杞3g、红枣2g、莲子2g。

用法：放入砂锅，清水煎服，每日一剂，睡前半小时饮用。坚持就能看到效果。

该茶疗方是出自一本古书中，专门调养女性气血不足体质的方在，不过流传至今也已被稍稍改良，更加容易人体吸收，效果也最好。不管是红枣也好，酸枣仁也好，又或者是百合，都是营养价值很高的食物，这几种食物尤其对女性来说，是养生滋补的理想食物代表！非常值得吃！

除了食补之外，必不可少的就是锻炼了，每周抽出4～5小时的时间进行适量运动，可以促进全身血液循环，提高免疫力。还有女人最好在10点钟之前睡觉，每天保证充足的时间睡美容觉。

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