姑姑47岁仍不显老 就因为常吃它（维C是苹果的11倍 樱桃的4倍）

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我们整个大家庭里面有一位非常喜欢保养护肤的"达人"，就是我的姑姑。我姑姑今年已经有47岁的年龄了，因为年轻的时候就干过关于美容护肤这一块行业，所以对于怎样保养自己都有她自己一套标准，就说现在她已经马上就50岁了，但是身材还是皮肤都非常的年轻，跟我姐走在街上都说是姐俩呢。有的时候我就跟姑姑就会探讨一些养生的问题，她就一直在跟我说一定要多吃木瓜，木瓜是个养生的好水果。

木瓜与菠萝，香蕉同称为"三大热带本草果实"，这个木瓜里面含有一种酵素，可以很好的消化掉蛋白质，帮助人体吸收和消化食物，所以它有健脾消食的效果。半个木瓜就可以给人体提供整天所需要的维C，是苹果的11倍，樱桃的4倍。富含了人体所需的17种氨基酸，其中还包括铁和钙，都是对人人体有益的成分，多吃木瓜有美容护肤，养颜的功效。今天分享给大家的这个汤还放有银耳跟桃胶，都是对女性有益的食材，千万不能错过。

【菜名】：木瓜桃胶银耳羹

【所需食材】：银耳半朵，木瓜1个，桃胶10个左右，枸杞1小把，冰糖适量。

【制作步骤】：

1、先将半个木瓜切开，把籽去掉切成小块，皮也要去掉。银耳和桃胶需要提前泡发。

2、把泡发好的银耳根部发硬，发黄的位置切掉，把银耳撕成小块备用。

3、桃胶小泡好了以后需要多用水把里面的杂质清理干净，泡的期间也要多换几遍水，这个是10个桃胶浸泡一个晚上的结果。

4、把银耳放入慢炖锅里面，撕成小朵的银耳会更快地把里面的胶质熬出来。喝的时候也会更加的细腻。再添入适量的清水，一次性的多加一点，再把桃胶放进去。

5、盖上盖子开始慢炖，我是晚上做的，第二天打开了就可以关掉喝了。

6、关掉了以后打开盖子放入木瓜块再炖5分钟左右，熄火之后再放枸杞点缀一下，搅拌均匀就可以了。

【小贴士】：

1、桃胶一定要用清水多清洗两遍，洗的干净吃起来也比较的卫生，也有口感。

2、家里面没有慢炖锅的可以用电饭锅或者平日里炖汤的锅来煮，时间就在2个小时左右，炖的时间长一点，喝起来也会更加有营养。

【文案编辑】：目海食吃货日记

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