媳妇最近迷上它 坚持一周喝3次（脸色红润 大肚腩也变平了）

7月，适合家人喝此汤，清爽可口又开胃，能与骨头汤相媲美。夏天酷热的天气，尤其是正值三伏天，三伏天养生要多喝汤。我家餐桌上必不可少的就是汤，特别是隔三差五不是喝甜汤就是喝咸汤，但喝咸汤也不喜欢那些油腻大的汤，比较喜欢煮一锅清淡可口的汤，不仅可以增加食欲，还可以促进肠道消化。特别是上一天班，晚上回来就想喝碗清淡鲜美的汤，还想晚上吃的有饱腹感，重点是晚上吃了以后还不长胖哦！今天分享的就是这道汤，很适合减肥的朋友们，那就是——小白菜豆腐汤，真的超级好喝，减肥必喝它哟

小白菜豆腐汤是一道家常汤品。这道汤是一道外表朴素而内在丰富的汤品。价格便宜，但营养价值可不低哟！豆腐中的植物蛋白和补钙等，想必大家都知道。那小白菜也是高钙蔬菜，而且它还能为人体提供维生素等微量元素呢！小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。所以建议大家三伏天，养生必选这汤，美容养颜又低脂，清爽可口又开胃，夏天常喝这汤，比骨头汤还养生哦！

所有食材：小白菜1把、豆腐1块、小葱、生姜、食用油少许、食用盐适量、胡椒粉少许、少许鸡精、两滴香油

第一步：把小白菜摘去老叶，去掉根部，清洗干净，改刀切碎，豆腐切块，葱切丁，生姜切末，备用。

第二步：起锅加入少许食用油，待油温热时，放入葱和姜，炒至爆香，然后加入适量清水，烧至沸腾，即可。

第三步：待水沸腾后，放入备好的豆腐块，煮至大约3分钟左右，即可。

第四步：接着放入备好的小白菜，加入少许食用盐、少许胡椒粉和少许鸡精，搅拌均匀，即可。

第五步：最后，勾入少许水淀粉，搅拌均匀，出锅前，滴入两滴香油，即可出锅。这道汤汁鲜美的小白菜豆腐汤就做好喽，很适合夏天喝，简单又营养。

光盘贴士：夏天以清淡为主，所以建议不要加入太多食用盐哦！

万事开头难，过程更艰辛，坚持必有果。民以食为天，食材必选新，味道才会鲜。我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食。谢谢你的关注！

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