冬天里应该要喝的4类养生汤（看看你喝了吗）

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本文转自百家号作者小资美食记推荐语：还是比较喜欢鸡汤，你们呢

现在温度越来越低，马上就要进入冬季了。冬天寒冷干燥，除了保暖之外更重要的是我们的饮食，这种天气很适合养生，多喝一些营养汤，增强自身的预防能力。现在小编就来和大家分享冬天里应该要喝的4类养生汤，看看你喝了吗？

1.萝卜羊排骨

主料：羊排骨，白萝卜；

辅料：葱，姜，盐，胡椒粉，香菜；

做法：去超市买已经剁好的羊排骨，洗干净放锅里倒入水煮开，去除水面的浮沫。再加入切好的葱和姜，小火慢炖大约一个半小时再加入萝卜片继续炖50分钟左右，加入盐，胡椒粉，和香菜就完成啦！

功效：补益气血，暖胃驱寒

2.桂圆红枣山药汤

主料：适量的桂圆，红枣，山药

辅料：白砂糖半杯

做法：红枣放入水中浸泡，山药去皮切断，一同放入锅中煮沸熟的差不多，再放入桂圆和白砂糖调味，桂圆肉熟起锅即可

功效：补益气血，健脾胃

3.紫苏生姜红枣汤

主料：紫苏，生姜，红枣

做法：红枣洗净去核，再把生姜切片，将紫苏叶切丝，与姜片红枣已放入锅中大火煮沸，再文火半个小时，将紫苏叶,姜片捞出来，继续文火煮15分钟，再把紫苏，生姜一起放入锅中即可

功效：暖胃驱寒，助消化

4.胡椒猪肚汤

主料:白胡椒30~50粒，猪肚

辅料：盐，料酒，味精

做法：把猪肚洗净，放入锅中注水，加白胡椒。熬制2小时左右猪肚煮烂入味后，加适量的盐，味精，料酒出锅即可

功效：饭前饮用最佳.可散寒，健胃养胃。

原文标题：冬天里应该要喝的4类养生汤，看看你喝了吗？发布日期：2018-10-15 21:07:06原文作者：小资美食记

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