寒露吃什么 最适合寒露吃的4道菜（你喜欢吃吗）

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蒜蓉香菇西兰花

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少患心脏病与中风的危险。

鸡丝黄瓜

鸡胸肉一定要用手且按纹理撕成条状，否则影响口感、郫县豆瓣酱已经成盐份了，所以不建议再用盐调味；鸡胸的厚度不用，请根据实际情况调整煮熟的时间。

木耳炒虾仁

先将虾用蛋清、豆粉及味精等调匀，倒入烧热的麻油锅内炸熟。滤去油，加入木耳、红辣椒、，青豆等，翻炒几下即成。

干煸菜花

干煸菜花，制作原料主要有菜花、干辣椒、食用油等，因其制作简单，营养丰富。所以经常出现在家庭饭桌上。是一道老少都爱吃的菜。

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