365健康跑（杭州这个区的中小学生们将一年时间完成挑战）

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钱江晚报·小时新闻记者 朱燕 通讯员 夏天马 魏娟/摄影

今天（11月6日），杭州钱塘新区举行第二届中小学运动会，教育局局长、各校校长、运动员们来了一场“集体长跑”。

与此同时，也拉开了钱塘新区“365健康跑”活动的序幕，从今天起，全区中小学生们打算用一年时间来完成这项挑战——每天跑步锻炼，坚持365天。

这么多体育项目，为什么选了跑步？

跑步是各项体育运动的基础，可锻炼全身，也是师生日常简便易行的运动方式，因为它不需要机械辅助。

新区内的杭州市基础教育研究室附属学校、杭州高级中学启成学校等也在集体跑步这项体育活动上做了尝试和探索，效果明显，校园集体长跑对促进学校形成浓厚的体育锻炼氛围和良好的校园文化具有非常积极作用。

发布“365健康跑”行动是钱塘新区教卫局为深入实施“钱塘健康少年”培养行动，营造良好的校园健康文化和体育锻炼氛围，推出的一项中小学特色体育锻炼行动。不仅有利于新区中小学师生健康身心的培养，更能帮助孩子们锤炼坚强的意志，形成积极向上的人格。

“365健康跑”行动倡导钱塘新区各中小学师生天天坚持跑步锻炼，力争每年365天跑足365千米。行动注重自觉性，提倡每一名师生做自己的健康管理者，人人主动参加每日身体锻炼。

一年365天，天天都要跑，这个挑战能完成吗？

有“校长领跑”——行动方案要求每个学校的校长领衔、班子带头实施“365健康跑”行动，学校师生每天健康跑中，至少有一名校级领导干部领跑。

有“分层分类”——根据学生年龄段差异、学生性别和体质差异分层分类实施行动。小学四年级及以上年及学生为主参加，以每天800-1000米为距离基数；低年级学生按照实际体力情况鼓励参加，并适当控制距离基数，可以创新开展“旋风跑”、“接力跑”等形式增加趣味性；初中生以每天800-1500米为距离基数；高中生以每天1000-2000米为距离基数。

同时关注不同年龄段女生身体实际情况，对生理期等影响体育锻炼情况的予以关心爱护，调整每天健康跑安排。

有“因时因地制宜”——各学校可根据校内田径场硬件条件设施差异和学生规模差异因地、因时制宜实施行动。场地条件不足的学校建议在晨间、上下午课间、学后等时段分年级、班级错层次锻炼。在雨雪天气或者雾霾严重不适宜户外运动时段、以“钱塘室内操”或学校特色的科学的室内锻炼方式代替。

开幕式上还发布了以《钱塘少年 奔向未来》作为钱塘新区中小学“365健康跑”行动主题歌曲，在师生每天健康跑中作为“伴跑音乐”。以每分钟180拍节奏谱曲，符合跑步科学步伐。

今年是钱塘新区成立的第二年，也是2022年杭州亚运会倒计时第二年。钱塘新区第二届中小学生运动会以“钱塘少年 奔跑亚运”为主题，结合“亚运进校园”启动仪式举行。游泳世界冠军、亚运会冠军吴鹏分享他的运动成长经历。

今年9月，新区党工委、管委会印发了《杭州钱塘新区亚运城市行动实施方案》，开展“亚运进学校活动”，实施“一所学校、一个运动项目”计划。一直以来，钱塘新区各学校秉持“一校一品”、“教体结合”的体育特色，为孩子们提供了丰富多样的运动项目。10所学校11个特色队的孩子们在开幕式带来了精彩的亚运项目特色展示。

新区成立以来，一直大力推进“美好教育先行区”“健康钱塘惠民区”打造，深入实施“钱塘健康少年”培养行动，促进德智体美劳“五好学生”培养，围绕“健康”这个主题主线，先后启动了“亮眼控肥”、“健康副班主任”、“健康食堂”等特色工作，目的只有一个：让钱塘新区的每个孩子健健康康成长。

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