女性每天吃个胡萝卜 坚持30天（这3个好处不请自来 尤其是子宫）

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现代人对于自己的身体状况和养生理念是愈来愈重视了，每个人都希望自己的身体可以更健康一些，疾病能够更少一点。但是现实生活中，却因为种种习惯的不在意而使得一些疾病在悄然间到来。其中在所有妇科病症中，宫颈病变无疑是发生率最高且发生后果较为严重的一种。

人们在预防和控制宫颈病变发生上，也尝试过很多方法，但最后发现还不如一种几毛钱一斤的水果来得实惠且有效。这种水果就是家家户户寻常可见的胡萝卜。

胡萝卜，其中含有的胡萝卜素在体内可以代谢转为维生素A，对于修复宫颈黏膜和提升宫颈免疫来讲具有很好的促进作用。根据临床研究证实，经常口服胡萝卜素的人，其罹患宫颈病变的几率可以降低30%左右。而且平时经常吃一些胡萝卜，还会有以下好处可以收获。

女性每天吃1个胡萝卜，坚持30天，这3个好处会不请自来

1、保护眼睛

这是胡萝卜最广为人知的作用之一。胡萝卜中的维生素A对于眼部健康有所助益，维生素A的缺乏会让角膜、视网膜的功能蜕减，甚至有失明可能。

2、增强免疫

胡萝卜中有着维生素A、B、C、E，对体内的免疫系统白血球、抗体、淋巴细胞等都有帮助，可以增强机体的免疫活力，帮助清除外来病毒感染状况。

3、养护肝脏

胡萝卜汁对于高果糖糖浆造成的脂肪肝肝伤有修复功效，也能够轻微逆转非酒精性肝损伤的肝脏问题。另外，胡萝卜素也是一种很好的损伤细胞愈合剂，可以帮助受损的肝组织恢复正常。

现代科学研究不仅发现了胡萝卜的这些好处，更是将其中的营养成分胡萝卜素提取出来，与硒元素、维生素E等多种活性成分糅合到一起，形成西三素类的复合营养制剂。经常服用这种复合营养素，可以在很大程度上提升女性的自身免疫力，稳固宫颈黏膜部位的生态环境和功能运转，西三素更好帮助病毒清除和宫颈疾病预防，对于身体健康来讲具有诸多益处，也自然可以降低宫颈病变的发生几率。

何山院士，是我国知名的妇科病专家，在他看来，女性如果不想让宫颈早受损伤，平时除了服用这种营养物质之外，还要多注意以下2件事，才能更好呵护宫颈健康和保护子宫安全，提升女性整体的健康状况。

1，坚持运动

每天保持适宜的运动锻炼，对于自身免疫力的激活可以起到很好的促进作用，同时也能加速宫颈部位生态环境的巩固和改善，有助于子宫健康和身体健康的长久保持。

2，保持卫生

女性在平时生活中，要注意对于私处的卫生清洁工作，只用一些清水清洗私处就可以，不要滥用洗液，否则反而会破坏宫颈部位的菌群生态平衡，更容易诱发和加重宫颈病变状况。

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