豫警心苑 |（平顶山公安开展“凝心聚力 你我同行”心理健康服务活动纪实）
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为更好地贯彻落实副省长、公安厅党委书记、厅长顾雪飞对加强全省公安机关心理健康服务工作的批示精神，帮助一线民警辅警调适身心状态，保持旺盛斗志和持久战斗力，在省公安厅心理健康服务小分队赴各地开展团体辅导后，平顶山市公安局政治部又组织开展系列心理健康服务活动。截至6月30日，共组织开展活动13场次，近千名民警辅警直接受益。参加活动的民警辅警纷纷表示，此次心理健康活动很及时，使大家释放了压力，增强了信心，有利于保持良好的精神状态和高昂的斗志，全力投入公安工作当中，努力为党和人民争取更大光荣。
01
汝州市公安局站
6月20日开始，汝州市公安局心理健康暨文艺节目一线服务队深入基层一线单位开展心理健康服务活动。
在特巡警大队快反突击队，“亲爱的战友，你们辛苦了，敬礼……”在真诚的问候声中，工作队拉开心理服务一线活动的序幕。我局国家二级心理咨询师胡召甫围绕心理健康常识、情绪调节方法、心理减压途径等，以心理行为训练和团辅小活动为载体，开展现场辅导答疑，传递组织温暖，通过形式新颖、内容丰富、生动有趣的心理团辅活动，让民警在轻松愉悦的氛围中释放压力，身心得到放松。
通过“腹式呼吸法”放松活动开场，结合“我们是最棒的团队”、“按摩操”“逃脱魔掌，追求光明”等热身活动和“万里长城永不倒”“信任不倒翁”等心理行为训练让参训的民警、辅警在繁忙的工作中得到了放松，心理压力得以释放和缓解，有效增强了自身抗压能力和自我调解能力。最后向党旗宣誓环节，让参训队员重温党史，体会了革命先辈的奉献付出，感悟到新时代人民警察的责任感和使命感。
在街面警务站，利用工作间隙，在大家欣赏文艺演出后，向执勤战友普及“腹式呼吸法”和“四七八助眠法”，并带着一起做手指操和信任背倒等活动，在教给战友身心保健的方法后，通过信任背倒小活动，增强战友的信任度和团队凝聚力。同志们敞开心扉，真诚相对，畅所欲言，增强了彼此的交流，促进了和谐氛围。
此次心理健康通过寓教于乐的形式和丰富生动的团体训练活动，帮助民警深化自我认知、强化团队意识、疏导负面情绪，有效激发了队伍活力，提升了队伍的凝聚力。
02
舞钢市公安局站
为进一步落实从优待警措施，关心关爱一线民警、辅警的身心健康，缓解民警、辅警战时心理压力。6月30日晚，舞钢市公安局组织心理健康服务活动，邀请国家二级心理咨询师院岭派出所副所长王连敏、国家三级心理咨询师杨庄派出所教导员王红霞进行专题授课。
活动中，王红霞和王连敏通过蓝天白云冥想、雨点变奏曲、如何和孩子沟通的语言艺术、EFT轻疗愈情绪释放法、心有千千结、介绍你自己等六个板块，引导民辅警以积极健康的心态面对压力、调整压力、快乐工作。讲座内容通俗易懂，贴近一线工作实际，提升了民辅警的心理健康调节能力和自我心理疏导的方法。
讲座使全体民辅警愉悦了心情、驱散了烦恼、释放了压力，振作精神，让大家在繁忙的工作中寻求到了生命的自我价值，体会到了“幸福从心来”的认同感和获得感。大家纷纷表示，此次讲座，是一次净化心灵、自我调适、疏导心理的良好机会，让我们了解了心理健康的相关知识，掌握了进行自我身心调节的方法，提高了身心健康保护和调适水平。
03
宝丰县公安局站
为帮助一线民辅警调适身心状态，以振奋的精神和昂扬的斗志，继省公安厅心理团辅活动结束后，宝丰县公安局组建心理健康服务小分队，继续开展心理健康服务一线活动。6月27日下午，心理健康服务小分队先后来到交警大队和巡防大队开展心理健康服务。
在交警大队，曹雪燕教官首先带领大家做“雨点变奏曲”，拉近战友之间的距离和亲切感；随后通过“颠三倒四、七上八下、十五的月亮十六圆”等互动活动，引导大家放松身心、释放压力，大家从表情严肃到开怀大笑，紧绷的神经瞬间得到了释放。
在团体作画环节，4个小组分别以“智慧城市家园”、“绿水青山”、“五颜六色的中国”、“春游图”为题，用色彩斑斓的水彩笔，组合成绚丽多彩的4幅画卷。最后，每组派一名代表，声情并茂地讲述了一幅幅画卷背后蕴含的美好意境，曹雪燕教官对每幅画进行了点评，解读了大家对生活的美好愿望。最后，同志们面对党旗，一起重温了入党誓词。
在巡防大队， 参加活动的巡防队员们围成一圈，一起体验了“我们是最棒的团队”活动，在游戏中释放压力，在笑声中放飞自我。在活动正式开始后，教官首先带领大家做“信任背倒”活动，要求一人后倒、三人去接。伴随着一声声“我们支持你”，一个个同志被战友们稳稳地接住，在轻松的氛围中增进了与战友间的信任和默契。在“风雨同舟”环节，9名队员要同时站在一张报纸上，对人高马大的队员们来说，挑战难度很大，但大家一直不懈努力，出主意想办法，不到最后一刻永不言弃，激发了大家的集体荣誉感，增强了团队协作意识。
此次团辅活动结束后，参加活动的民辅警纷纷表示，此次心理健康服务非常及时，形式新颖，使自己的身心得到了放松、压力得到了缓解，增强了队伍凝聚力、向心力和集体荣誉感。
04
新华公安分局站
6月28日下午，新华公安分局开展民警心理健康辅导活动，分局班子成员和民警代表共40余人参加活动。
活动开始后，首先通过热身游戏、放松冥想等环节，点燃了大家参与活动的热情，在政治处主任宁安的带领下，参与互动的民警从开始的沉默腼腆、紧张到快乐放松、兴致高昂、积极投入，民警通过用心感受、尽情抒发，有效缓解了心理压力，增进了团队感情，提升了队伍凝聚力。这次分局精心组织的心理健康辅导活动，参与的民警既传递欢乐，缓解情绪和自我减压，同时增强了团队意识，在今后的工作中充分发挥集体的智慧，为公安工作的健康顺利开展增加更为强劲的动力。
活动在轻松愉快的氛围中结束，参与活动的民警纷纷表示，心理健康辅导活动的开展体现了分局领导对民警的真切关爱，既缓解了压力，又激励了士气和凝聚力，将以更加饱满的精神状态专心投入到日常工作中。
05
卫东公安分局站
为凝聚警心、鼓舞士气， 6月28日晚，卫东公安分局在九楼会议室开展心理健康服务活动。省公安厅“守初心、护警心”心理健康服务一线服务队第三区队区队长、国家三级心理咨询师陈雪艳主持心理健康服务活动。
活动中，陈雪艳教官首先以“趣味数数”开场，“颠三倒四，七上八下，十五的月亮十六圆”等规则打破了常规数数，提高了大家的反应能力。活动中，对于出错的同志，用“惩罚性”的小措施让他们表演才艺，有的背“唐诗”，有的说“绕口令”……通过才艺展示，让大家看到了战友工作生活中的另一面，增进了同事之间的了解。随后的“按摩操”“我们是最棒的团队”“万里长城永不倒”“爆破压力”等活动一次又一次把现场气氛推向了高潮，大家在欢声笑语的互动中深刻领会到团结协作的重要性。
随后，陈雪艳带领大家进入冥想环节，让参与民警从刚才的兴奋中慢慢平静下来。随着冥想音乐的开启，大家戴上眼罩，调整呼吸，放松身心。音乐播放完毕，参与者摘下眼罩说：“这片刻的放松让我瞬间电力满满……”
活动结束后， 大家纷纷表示此次心理健康服务活动既缓解了工作压力又增进了战友间的了解，大家精神振奋，信心百倍，将以最佳的精神状态、饱满的工作热情投入工作。
06
郏县公安局站
6月28日，心理咨询师刘娅柯结合自身丰富理论知识，通过诙谐幽默的语言、形象生动的比喻、真实的事例，分析了民警的心理问题及其产生的原因，并就如何保持健康的心态作讲解辅导。
活动结束后，在场民警辅警纷纷表示，通过此次心理健康服务，增强了自我调解负面情绪能力，合理释放了工作生活压力，将以饱满的热情，积极的心态做好当前各项业务工作。
07
示范区公安分局站
为切实关心关爱公安民辅警身心健康，提升公安队伍心理健康水平，不断增强队伍凝聚力和战斗力，积极构建和谐健康的警营环境。6月29日下午，示范区公安分局组织开展了以“幸福从心开始”为主题心理健康知识专题讲座，分局民警辅警代表聆听讲座。
讲座中，分局政治处副主任魏利晓结合民警的工作和生活实际，以案例分析、现场互动等方式深入浅出地为大家讲解了民警各方面压力产生的原因，如何应对压力、如何管理压力策略，引导民警直面压力、了解压力、战胜压力，理解掌握心理调适、自我减压和应对心理健康问题的基本方法，帮助民警运用科学方法调适心理压力，提升了自身心理健康。
整场讲座脉络清晰、内容丰富、互动良好，受到广大民警的热烈欢迎。在欢声笑语、轻松愉悦的氛围中，心理健康辅导圆满结束。
通过辅导，大家纷纷表示要主动运用所学心理健康知识，努力提高自身心理保健与抗压能力，加强对情绪的管理和认识，更多关注自我和家庭成员、身边同事的情绪，引导树立健康向上的生活态度和文化情操，以更加良好的精神状态和饱满的工作热情，投入到工作和生活中去，愉快地工作，幸福地生活。
08
叶县公安局站
为进一步加强民警辅警的思想政治建设，持续关心关爱民辅警身心健康，确保队伍始终保持旺盛战斗意志和良好精神状态，6月30日，叶县公安局开展心理健康服务活动，邀请国家三级心理咨询师、叶县看守所三级警长王建涛进行专题授课，局属各单位民辅警代表参加活动。
活动中，王建涛警官带领大家通过“左抓右逃”的游戏让全体民辅警卸下包袱，敞开心扉，感受快乐，迅速点燃了大家参与活动的热情，有效缓解民辅警在工作中产生的烦躁、焦虑等心理压力。随后在王建涛教官的带领下，民辅警通过 “冥想放松”、“解手链”“我要倒了”等项目，认识到团结协作、相互配合对于团队的重要作用，同时学会了减压的方法和技巧，有效地放松了身心、缓解了压力。
此次心理辅导活动，使民辅警们愉悦了心情、释放了压力，进一步增强队伍凝聚力、向心力和战斗力。
编 辑：吴林聪
原标题：《豫警心苑 | 平顶山公安开展“凝心聚力 你我同行”心理健康服务活动纪实》
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