男人冬季该怎么保养 医生：做好3点保健（有助于保持“能力”）

亲密生活是夫妻双方必不可少的生活调味剂，但冬季天气比较寒冷，亲密生活时会消耗体内多余能量，若是没把握好分寸的话可能影响身体健康，甚至降低男性的能力。那么冬季，男人如何呵护好自己的健康呢？

1. 注意保暖

寒冷的冬季不但温度低，有时候昼夜的温差也是蛮大的，如果受到寒气的侵袭的话，是很容易伤害到身体内的阳气的。因此对男人而言，体内的阳气是很重要的，若是阳气消耗过多，会引发一些疾病的发生，因此男性朋友在冬季身体的保暖工作要做好，不要因为追求时尚还是形象就忽视身体的保暖。

2. 要多饮水

冬季节气温低而且天气干燥，这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢，而如果饮水量不足，就很容易导致体内水分减少，尿道得不到正常冲洗，大量的细菌和病毒就会留在尿道当中，容易产生尿路感染，而前列腺是紧邻尿道的，所以，尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。

3. 早餐要吃好

每天坚持吃营养的早餐就能够提高其精力，不妨选择全麦面包、一个西红柿和一杯牛奶，因为全麦面包能够为身体提供纤维素以及碳水化合物，西红柿里面含有的番茄红素属于抗氧化剂，能够保持骨骼的健康成长，防止前列腺疾病的发生。

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