女性绝经后 易招乳腺癌“惦记”（做好4件事 帮助保护乳腺健康）

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乳腺癌是很多女性都比较惧怕的一种疾病，近两年的患病人数也一直在增加，发病率甚至已经超过了大家熟知的肺癌，而它发病的因素有很多，除了人们无法改变的遗传因素之外，其实大多数都与日常的习惯关系的。

有不少的女性人认为自己已经绝经了，患上乳腺癌的几率大大的降低，其实事实恰恰相反，女性绝经之后，最易招乳腺癌的“惦记”，这是为什么呢？

其实，主要是因为女性在绝经之后，体内的雌激素会下降到一定的水平，甚至不再继续产生雌激素了，那么卵巢功能也开始下降，导致体内的激素水平严重失衡，在这样的环境下是最适合癌细胞生长的。而且这个时候的女性，还会因为严重的缺乏雌激素，导致情绪容易失控，更容易因为一点小事情就发脾气，这也会增加乳腺癌的发病率。

因此，绝经之后的女性依然还要小心提防乳腺癌这样的疾病，而平时只要做好四件事情，可以帮助保护乳腺的健康。

很多的女性，因为上了年纪的关系，认为自己已经开始进入老年的阶段了，于是开始忽视自己的外在现象，对自己的身材也不再严格的要求，从而体重蹭蹭的往上涨，肥胖问题也就出现了。而肥胖问题一旦出现的话，其实不仅一些慢性的疾病会找上门，乳腺癌也会在不知不觉间降临，因为肥胖会影响到体内激素的水平，乳腺受到刺激之后，就会增加癌变的几率。因此，平时一定合理的控制好自己的体重，但不要采用一些过于极端的减肥方式，以免加重身体的损伤。

女性可能生活中的琐碎事情太多，经常会因为各种各样的事情让自己时刻处于紧张、焦躁的环境中，而这样的情绪是最容易招惹乳腺癌的。因此女性在生活中要学会克制自己的负面情绪，心情不好的时候，找到合适的发泄方式，比如找人聊聊天，出去呼吸一下新鲜空气，对于稳定情绪会有很好的帮助。

其实很多疾病的出现与日常的饮食习惯也是密不可分，如果平时总是喜欢吃一些辛辣刺激的，高脂肪油腻的食物，其实年纪大了之后是无法及时进行消化的，还会进一步的刺激乳腺，诱发乳腺的疾病。因此，要想保护好我们的乳腺健康，这些食物尽量减少，多以清淡饮食为主，多吃蔬菜和水果，合理的进行饮食的搭配，不仅可以远离肥胖问题，疾病也会渐渐的远离。

其实生活中，很多的女性多少都会有乳腺方面的问题，平时还是需要重视起来的，那么定期检查乳腺的健康是很有必要的。首先要学会自我检测，比如在洗澡的时候，可以简单的按一下乳房附近有么有肿块，或者皮肤上的变化，一旦出现异常就及时就医检查。另外除了平时的自我检查之外，其实定期的体检也是很重要的，因为有些早期的症状会不明显，但通过专业的仪器就能够及时的发现问题。

因此，绝经之后的女性，也要及时关注乳腺的健康，日常做好预防的工作，能够大大地降低患乳腺癌的风险。

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