经常吃西洋参 好处多多（医生却说4类人不可乱吃 容易吃坏身体）

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药材名字里面有参，通常都会受到人们的喜爱，西洋参就是现在人常吃的养生药材。西洋参从一众药材中脱颖而出受到人们追捧，就是因为它吃着方便，还不会滋补过头导致上火，影响机能正常工作。

平时工作忙，还总是熬夜的人，早晚干嚼一些西洋参，可以消除身体疲劳感，也能补充能量，起到补气的效果。紧张的时候吃点西洋参，缓解情绪安抚神经，晚上睡觉前容易兴奋睡不着，适当的吃点西洋参，也是能起到助眠提高睡眠质量的效果。

中老年人想要保养心血管，消化能力比较差一些，担心自己吃补气食物会消化不良和上火，就可以喝点西洋参泡的水，帮助改善身体情况养护心脏，还能加快代谢方便吸收。经常吃西洋参的人，还会发现自己衰老速度变慢，好像被岁月优待了一样，这个就是因为它抗氧化能力强。

总的来说，经常吃西洋参得到的好处比想象的多，而且适合大部分人养生。不过，每个人情况不一样，也会有例外出现，就比如4类人是不适合吃西洋参的，不小心吃了可能会引起不良反应给身体找麻烦。

1，阳气不足的人，不适合服用西洋参，中医把阳气不足的情况细分为很多种，不过，不管是哪种阳气不足，都需要注意饮食中不要添加西洋参。这是因为身体本来阳气就少，在吃了西洋参后，不仅起不到补阳气的作用，还会导致体内的阳气耗损的速度更快。也会影响到机能运作，出现腰部酸痛不舒服，感觉身体冷的现象。

2，胃有寒湿的人，不要乱吃西洋参，寒湿是指胃里寒气重，消化吸收功能异常，没办法正常运作。这样的人总是会感觉肚子有疼痛感，胃口也会变差，有的时候吃完饭，就感觉心里难受要把胃里面的东西都吐出来。这类人需要吃一些热性的东西，是不适合吃西洋参的，因为吃了西洋参会加重寒湿症状，身体会变得更差。

3，体热火大的人，养生要注意避开西洋参，这是因为吃西洋参不会上火的情况，不包含本来就体热火大的人。本来就体热的人，尽量不要吃补品补药，西洋参是滋补类食物，对于体热的人来说，吃了就是在点火。身体会更不舒服。应该吃一些清热降火的药材，滋阴的补品才是在正确养生。

4，咳嗽痰多的人，在生活中不要服用西洋参调养身体，防止情况越来越坏，反而引起新的问题。咳嗽痰多的原因比较多，西洋参主要是补气用的，并不能对症缓解病情，甚至会因为错误的服用，影响机能运作，导致咳嗽痰多的情况也加重了。

不知道自己能不能吃西洋参，就要先问后买，在吃西洋参的时候，出现失眠情况加重，吃点东西就感觉胀肚子不舒服，还总是心情不好，烦躁的慌，甚至会感觉到心跳加快等。虽然你不属于上述的这4类人，但身上有这些问题出现，就代表不适合吃西洋参，需及时停止服用。

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