生姜对女人有何益处 生姜也可外用（坚持1周 保养皮肤缓解便秘）

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生姜是我们在日常饮食中常见的食材，对人体有很多好处。尤其是女人常吃生姜，有助于温经活血、去除寒邪，也能杀菌促消化，排出黑臭宿便，消除口臭的同时，也有利于瘦身。可见女人可以选择生姜帮助自身的养生。

食用生姜有助于养生很多人都知道，但很多人不知道的是，生姜也可以外用。不同的方法，可以达到不同的作用，今天就给大家介绍几种生姜外用的方法，坚持1周的时间，有的可以帮助女人保养皮肤，缓解便秘。

1、生姜水泡脚:每天用生姜水泡脚，水的量没过脚踝即可，还可加一点食盐、醋。并且断断续续的家热水，这种方法可以改善风寒感冒、头痛、以及咳嗽等症状，并且还可以消除长时间的脚臭烦恼，女人用这种方法，在此基础之上还能达到暖宫的效果。

2、生姜擦头皮:很多人都知道，用生姜擦头皮对于抑制脱发有一定的效果，因为生姜属性为温性，具有解表、发散的功效，所以生姜通过增加头皮表面的血液循环，刺激毛囊打开，让毛发再生。但是切记不用太频繁，容易造成火上浇油的副作用。

3、生姜水清洗:可以用生姜水清洗面部与双手，首先生姜水洗脸，可以降低或者消除脸上的暗疮，并且针对雀斑以及干燥性的皮肤也有一定的改善作用。而且用热的生姜水吸收，并且每次浸泡十分钟以上，可以缓解偏头痛，所以可以用生姜水清洗脸部与双手。

4、生姜贴肚脐:生姜贴肚脐对于便秘有着很好的缓解作用，这种方法可以促进肠胃的蠕动，驱散女人体内堆积的湿气，排出肠胃内的黑臭宿便，清除体内垃圾与毒素的同时，对瘦身也有促进作用。并且驱散湿寒还能改善枯黄、暗淡的皮肤，保养皮肤，让皮肤红润有弹性。

以上就是生姜4种的外用方法，对自身养生有着一定的积极影响，所以女人想要养生，不但可以食用生姜，还可以外用。尤其是按照这几种方法，坚持1周以上的时间，对于女人可以改善皮肤，让皮肤越来越好，也能缓解便秘，排出黑臭宿便，清理肠道中的毒素与垃圾，对于女人的养生与长寿有一定积极意义，你还知道生姜的外用方法吗？可以在下方留言。

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