脚是人的第二心脏（经常“踮脚尖”对身体有哪些好处）

俗话说，脚是人的第二心脏，由此可见，脚部对于人体的健康，可谓是非常重要的。平时，呵护自己的双脚，其实就等于是在呵护自己的身心健康，所以没事多做一些动作，可以给自己的健康带来一些福利。

比如说，“踮脚尖”这个动作，就是很多人比较熟悉的小动作之一，因为它具备养生的好处，所以也经常被人们所采纳。那么，经常“踮脚尖”，究竟会给我们的身体带来怎样的好处呢？坚持做，轻松收获3个健康福利。

1.促进血液循环

虽然说脚部位于人体的最低部位，但是它的作用可谓是非常强大的，经常“踮脚尖”，对于全身的血液循环，有着至关重要的作用。比如说，可以让脚部的血液回流，通过这种方式，相当于发挥了按摩的功效，可以促进脚部的血液循环。

另外，因为脚尖所处的位置是人体末梢血管汇集的地方，所以经常“踮脚尖”可以促进末梢血液的循环，对于健康也是非常重要的。

2.放松身心

人的四肢，对于身心健康至关重要，因为我们每天活动最多的，就是自己的四肢，如果能够让自己放松，那么身体自然也就可以放松。

所以，在这个过程中，大家也可以尝试一下“踮脚尖”，因为在这个过程中，其实脚尖所承受的力量是最大的，它有助于脚部的肌肉收缩，更有助于维持身体的平衡，每次训练的时候，不妨坚持十五分钟，然后休息五分钟，如此交替循环下去，就可以给自己的身心带来放松，然后美美地睡上一觉，从而给自己的全身带来轻松愉悦感，消除一身的疲惫。

3.呵护心脏健康

人的心脏，与脚底的许多穴位息息相关。中医认为，人的脚底部有很多穴位，如果能够适当地去按摩，那么对于心脏是有好处的，因为穴位所在的地方，其实就是人体阴阳之气、气血运行的通道，采取“踮脚尖”的方式，恰好可以对这些穴位发挥按摩的功效，所以间接促进了血液循环，这对于心脏的健康，也是非常有帮助的。

所以，每天坚持“踮脚尖”这个动作，对于呵护心脏的健康，也是一种简单、便捷、高效的养生方式，大家不妨多去尝试一下。

【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】

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