民间流传下来的14句养生俗语 饱含哲理（话糙理不糙）

1.干干净净，吃了没病。

提醒人们，注指饮食卫生，养成好的日常习惯，把住饮食卫生关，就会少生病。

2.甘脆肥脓，腐肠之药。

指指食物甜美，营养丰富，却最容易损害内脏健康。

3.感冒病治不难，大葱大姜和大蒜。

葱、姜、蒜对治疗感冒很有效。这是一种民间偏方。

4.狗肉滚三滚，神仙站不稳。

狗肉十分好吃，如果闻到了，连神仙也会被引诱得站立不稳。

5.寒从足起，病从口入。

人的身体感到寒冷是从脚底开始的，人所以得病，大多是从口中传人病菌的缘故。告诉人们，当气温降低时要及时添加衣裤和鞋袜，以防受寒；平时要注指养成良好的饮食卫生习惯，防止得病。

6.好菜不贪吃，美酒不过量。

提醒人们，即使是再可口的饭菜也不要吃得太多，即使是再好的酒也不要喝得过量。

7.好汉架不住三泡稀。

指为再强壮的人如果连续拉稀，身体也会弱下来。

8.后生发福，棺材当屋。

后生：指青年人。发福：发胖。提醒人们，年轻时就发胖，对身体有很坏的影响，是很危险的事。

9.厚昧必腊毒。

腊：极。极为美味的食品会损害健康。

10.祸从口出，病从口入。

灾祸的降临大多是因为说话不够谨慎，疾病的发生往往是因为吃得不够科学卫生。

11.饥时过饱必殒命。

殒命：丧生。饥饿过头时如果一下子吃得太饱会损伤身体，甚至危及生命。告诫人们，饥时不可饱餐，要少食，以免影响身体健康。

12.饥梳头，饱洗澡。

指为梳头宜在吃饭之前，洗澡宜在吃饭之后。这是古时候的养生之道。

13.鸡吃叫，鱼吃跳。

指为吃鸡要吃活鸡，吃鱼要吃活鱼。比喻吃动物吃活的才味道鲜美。

14.积郁成病，积劳成疾。

长期积聚忧郁就会得病，长期劳累也会得病。提醒人们，要保持良好的心态，不要过于劳累，这样才能身体好。

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