哺乳期妈妈怎么保养乳房 4种方法让胸部二次发育（宝妈知道吗）

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母乳喂养是一件幸福的事情，但是在这个过程中宝妈也面临了很多困难。乳房是女性最敏感的部位之一，尤其是在哺乳期这个特殊的时期，宝妈胸部皮肤非常敏感，如果宝宝吸奶的力气非常大，经常会造成宝妈乳房皲裂、乳腺炎等症状，让很多宝妈痛不欲生。那么宝妈要怎么保养胸部呢？一起来看看。

佩戴合适的胸罩

妈妈在怀孕之后胸部就会发生变化，尤其是等生了孩子之后，胸部因为奶量增加的原因变大。有些妈妈因为喂奶的原因，嫌弃麻烦而不穿胸罩，长此以往会导致胸部下垂，并且乳头也因为经常和的衣服摩擦而磨皮发炎。这样一来不仅宝妈舒服，给宝宝喂奶也非常不卫生，因此胸罩宝妈是一定要穿的，要是感觉普通的胸罩不方便的话，宝妈可以选择哺乳文胸，不仅喂奶方便，并且还非常舒适。

正确喂奶避免乳头皲裂

乳头皲裂是很多哺乳期妈妈都会遇到的事情，尤其是新手妈妈，乳头长时间得不到恢复，会导致乳腺炎。出现这种情况的主要原因是因为妈妈喂奶的姿势不对，妈妈在喂奶的时候应当将全部的乳头都送到宝宝的嘴里，不要让宝宝撕扯乳头，并且在喂奶的时候不要只喂一边，要两边轮流喂，这样一来就会大大减少乳房皲裂的概率。

坚持胸部按摩

胸部按摩是非常重要的，首先，宝妈需要用冷水促进血液循环，让胸部的血管和纤维保持应有的弹性，其次，宝妈可以选择一款自己喜欢的按摩油，从胸部中间开始，由内向外，从上到下，以画圆的方式按摩，一边重复五到六次，之后从腋下开始把胸部的肉向中间推，这样坚持做下去胸部会变的越来越挺拔，越来越有弹性。

保持胸部干净

宝宝因为吃奶的关系和乳房接触频繁，所以宝妈也格外注意乳房清洁。宝妈每一次喂奶之前都要先清理乳房，以防乳头周围的污垢进入宝宝的体内，影响宝宝的身体健康。并且宝妈每一次喂奶结束之后也要清理乳头，避免残留的乳汁引发乳头感染，影响妈妈的身体健康和后续的喂奶工作。

总而言之宝妈一定要注意乳房的清洁工作，这不仅是对自己负责，也是对宝宝负责。哺乳期相当于妈妈胸部的二次发育，保养得到的话，不仅不会有什么危害，并且还有意想不到的惊喜。

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