千万不可乱喝白茶（要懂得如何正确喝白茶）

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相信经常喝白茶的人，都知道，白茶的制作工艺没有那么繁琐，只有萎凋和干燥两个过程。因为白茶独特的制作工艺，使得其茶叶内的营养成分最大程度地保留住了。

这也是很多人喜欢喝白茶的原因，那你知道怎么冲泡白茶才是正确的？能不能多喝？空腹喝白茶好吗？是不是任何人都可以喝白茶？等等一系列的问题。

下面咱们就和厚里白茶一起来研究研究吧，毕竟好茶，只有在正确饮用的情况下，才有好的效果。

喝白茶，如何泡才是正确的喝法？

要想喝到醇香的白茶，冲泡是必不可少的一步，也是至关重要的一步。若手中拥有品质好的白茶，而不知如何冲泡，或从方法不当，都不会冲泡出滋味丰富的白茶。

我们以盖碗为例，冲泡白茶分为四步：一投茶，二洗茶，三冲泡，四出汤。

首先，第一步投茶量，要根据我们使用的盖碗容量的大小决定，一般投入盖碗的三分之一。

其次，就是洗茶，所谓洗茶就是第一泡的茶水要倒掉，这一步的作用也是为了唤醒茶叶，使得我们冲泡的茶叶更好喝。

然后，就是最重要的冲泡了，水温要高，冲泡的时候沿着盖碗的边缘慢慢注射。水流一定要低，而且不能冲在茶叶上。

最后一步，就是出汤，一定要做到出汤不犹豫，不拖拉，沥干水分，再盖上盖子。也可把盖子稍微打开一些，这样出来的茶汤，味道更好喝。

早上可以空腹喝白茶吗？

喝茶有养生的作用，因此有很多的人在一天各个时段都有喝茶的习惯，那早上空腹喝，真的好吗？特别是凉性的白茶，早上喝真的没有问题吗？

不要说就是白茶了，就是任何茶叶，空腹喝的时候，由于茶叶内的活性物质会和胃中的蛋白质结合，对胃部产生强烈的刺激，从而对胃部很容易就造成了伤害。

严重的时候，还会使人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚的症状，这也就是大家常说的“茶醉”。因此，大家在空腹喝白茶的时候一定要慎重。

若早上，真的非常想喝白茶的话，厚里白茶建议大家喝老白茶，不要喝新白茶，同时还要注意个人情况。

白茶适合所有的人喝吗？

适当的服用白茶具有保健身体的作用，但是不科学的服用则会给身体带来副作用，并且不是所有人群都是适合服用的。

要知道新白茶属性偏凉，而陈化后的老白茶，温和不燥，所以我们要知道如何喝白茶，更好知道如何正确科学的喝茶。

若经常失眠的人喝白茶，会导致神经更兴奋，就是正常人晚上也不建议喝，否则失眠者更加严重，正常者也会失眠。

由于茶叶中含有大量的咖啡碱和茶多酚，孕妇、哺乳期的女性，还有发烧者都不可以喝。否则孕妇、哺乳期的女性，喝了会影响胎儿的发育；发烧者喝了，不仅不会降温还升温，要是吃了药，还会降低药效。

喝茶有讲究，喝茶是因人而异的，不同的体质，适合喝不同的茶，选择适合自己的茶科学的饮用才更有益于身体健康。

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