哺乳期能不能吃九晒九蒸黑芝麻丸

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哺乳期能不能吃九晒九蒸黑芝麻丸，很多平时有吃黑芝麻丸养生的新妈妈都有这个疑问，因为哺乳期宝妈的饮食，决定了新生的宝宝在断奶之前身体能获得到什么样的营养，在这个哺乳期这个阶段，妈妈能满足宝宝所需求的营养，就能让宝宝发育得更好更健康。那么，哺乳期能不能吃九晒九蒸黑芝麻丸呢？

九蒸九晒黑芝麻丸里的成分是黑芝麻和蜂蜜，哺乳期的妈妈也是很适合吃的，黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，还有丰富的维生素、铁、钙等物质，哺乳期的妈妈吃了能够补充身体所需的多种营养，毕竟只有妈妈的身体好了，宝宝才会健康。常吃对妈妈和宝宝还有以下几个好处。

1、产后防脱发

不少新妈妈虽然年轻，但是产后却经常感到精力疲惫，甚至部分妈妈还会有掉头发的问题，不少妈妈觉得这是产后后遗症，一开始都不在意，觉得过段时间就能恢复了，但这些问题往往是因为产后肾虚所导致的，所以说，产后坐月子是大事，补肾也同样是很重要的，中医认为黑色入肾，吃九蒸九晒黑芝麻丸可以补益人体肝肾，常吃黑芝麻丸，因为产后肾虚引起的掉发问题就能得到改善。

2、改善产后便秘

不少妈妈们在产后虽然饮食正常，但往往有便秘的困恼，因为产妇在产后身体比较虚弱，活动的也少，胃肠功能减低，蠕动缓慢，还有怀孕和分娩的时候腹壁和盆骨的损伤，导致了产后便秘的问题，九蒸九晒黑芝麻丸中含有的健康油脂、膳食纤维、蜂蜜等，可以促进肠道的蠕动，起到润滑肠道通便的作用，所以说哺乳期吃九蒸九晒黑芝麻丸还能起到预防和改善便秘的作用。

3、补充

哺乳期的时候如果缺钙，就会影响妈妈和宝宝的健康，而在哺乳期的时候，因为分泌乳汁的原因，妈妈们的钙流失是非常快的，所以哺乳期的时候需要更加注意补充钙质，平时可能会喝些牛奶，吃些鸡蛋来达到补钙的目的，但殊不知，黑芝麻的钙含量是牛奶的4倍，鸡蛋的6倍，并且含有能促进人体吸收钙质的镁元素，所以说哺乳期吃九蒸九晒黑芝麻丸能补充新妈妈的体内的钙质，钙质充足了，才能给宝宝足够的营养。

4、补铁

很多哺乳期的妈妈，由于妊娠期扩充血容量和胎儿的需要，分娩的时候失血，还有乳汁的分泌，身体流失了大量的铁，多数都存在缺铁性贫血的问题，所以在产后及时补铁是非常重要的，不然可能会造成不便生长发育延缓，对妈妈和宝宝都不利，黑芝麻中含有的铁含量也是非常高的，相当于猪肝的1倍，所以说哺乳期吃九蒸九晒黑芝麻丸还可以补铁。平时饮食上也要多吃含铁多的食物。

5、延缓衰老

产后的妈妈们因为经过妊娠、分娩消耗，都比较容易衰老，而黑芝麻中含有非常丰富的维生素E，有抗氧化的作用，能延缓皮肤的衰老，所以说九蒸九晒黑芝麻丸对哺乳期的女性来说也是养生护肤的食品。

另外，九蒸九晒黑芝麻丸也很适合孕妇食用来补充营养，毕竟只有妈妈的身体好了，宝宝才能更健康。

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