女人在哺乳期 若想宝宝口粮充足（这些易回奶食物尽量别吃了）

现在人们都讲究优生优育了，所以有很多宝妈在分娩结束之后都坚持用母乳喂养，这样可以促进身体健康，也有利于孩子的发育，宝妈的母乳质量和平时的饮食是有很大关系的，如果坚持母乳喂养的宝妈在哺乳期间，如果想要宝宝口粮充足，这些容易导致回奶的食物就先别吃了，

女人在哺乳期，若想宝宝口粮充足，这些易回奶食物尽量别吃了！

花椒：

花椒在厨房当中比较常见的一种调味品也是一种养生的食材，花胶这种食材在炒菜的时候放一点让食物更加美味，而且这种调味品其实也具有一定的刺激性，如果是在哺乳期间的宝妈经常吃花胶可能会导致出现回奶，所以说为了宝宝最好不要再吃花椒了，

维生素B6：

维生素b6是维持人体所需的营养元素之一，哺乳期间宝妈就尽量不要再补充了，因为如果在哺乳期间吃太多的维生素b6会导致体内多巴胺受到分泌泌乳素下降影响乳汁的正常分泌，导致宝宝饿肚子，

麦芽：

说起麦芽有很多人都喜欢用来煮汤喝，可以起到利尿消肿的功效，麦芽当中的一些成分有回奶的作用，哺乳期间尽量少吃，因为经过研究发现麦芽糖中含有麦角胺，它和维生素b6的成分差不多都有回奶的作用，

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