“小儿四神汤”一年四季都适合喝（孩子瘦小不爱吃饭可以多喝）

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家长们都希望自己的孩子能够吃得健康，长得壮、长得高，但是一些家长不知道如何给孩子准备食物，甚至一些家长因为过于忙碌，每天都让孩子吃剩菜剩饭或者点外卖，这对于孩子的身体发育来说并不是一件好事。

如果想让孩子吃得好、长得快，那么父母要注意给孩子的日常饮食。因为只有孩子的身体得到了充足的营养，那么他们才能够茁壮成长。

经常有朋友向我吐露心声，说如何让孩子吃得好吃又健康。事实上，一个好的身体是精心准备的。今天给大家分享一种儿童四神汤。这汤一年四季都可以给孩子喝，什么体质的孩子都可以喝。

首先，准备一些浸泡过的莲子。

莲子洗净，洗去表面的淀粉。

清洗莲子并去除莲心莲心是一种中药，但有些是苦的，所以最好去除莲心莲子，作为日常护理产品，有很高的药用价值。

莲子去核后，放入炖锅中。

然后准备一块瘦肉，切成小块。

也可以选择大骨头或者排骨来炖汤，味道会更好。

瘦肉切好放入冷水中，然后加入适量料酒去腥。

煮开后撇去泡沫，瘦肉焯一下，这样炖出来的汤很清淡，没有腥味。

撇完之后，捞出瘦肉直接放入炖锅。

接下来，准备一小块铁棍山药，切成小块。

如果没有新鲜的山药，也可以选择干山药。

然后准备五克茯苓。

然后把它放在炖锅里。

加入两片生姜去腥。

最后加入适量的水放入炖锅中，炖两个半小时。

这汤做起来非常简单方便。你可以把它放在炖锅里做其他事情。

两个半小时后，这汤就做好了。加入一勺食用盐调味。

这汤尝起来很清淡可口。如果家里的孩子比较瘦，不爱吃，脾胃虚弱，可以试试做这个汤。喝了一会儿酒，你会发现孩子们胃口很好，喜欢吃东西，这样孩子自然就能够生长得更好。

其实不止是喝汤，孩子的一日餐三都需要注意。孩子吃什么、怎么吃、怎么进行营养搭配都是非常重要的。建议父母多给孩子吃一些时令季节的食物，这样的食材才能够保证是最新鲜的。同时要给孩子均衡的饮食，而不是随着孩子的口味来给孩子做饭。

一些孩子会有挑食的现象，如果父母随着孩子的性子来做饭，很可能会导致孩子体内的营养元素缺乏，孩子得不到全面的营养，自然发育也是不够充分的。

每个父母都希望自己的孩子吃得更健康、长得更高。所以在孩子发育的黄金期，父母要提高孩子的生活质量，不管是吃饭、睡觉还是运动，家长都要尽力监督孩子不挑食、不熬夜、不偷懒、多运动，只有这样，孩子才能健康成长。

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