增强自身免疫力才是健康的根本

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中国工程院院士张伯礼发声：“把抵抗力提高了，就不容易感染。”

这次疫情教会我们，增强自身免疫力才是健康的根本

亲爱的你，照顾好自己，是你现在最重要的责任！

今天教大家一个既可以净化空气，又可预防传染病好方法！

艾灸不仅可以适用于常见疾病，更是养生抗衰的好方法，而艾灸时所产生艾烟含

有硒，是一种抗癌成分，它的抗癌功效是芦荟的十倍，并且可以增加人体的免疫力！

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。艾灸产生于中国远古

时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通

常针、灸并用，故称为针灸。艾灸以其纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三

阴，理气血，逐寒湿，能透诸经而治百病。古语有言：药之不及，针之不到，必须灸之。

家庭艾灸不需要被复杂的穴位所困扰，只需记住人体四大养生要穴，即关元穴、命门

穴、中脘穴、足三里穴，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑

功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

关元穴又名丹田，任脉之穴，在脐下3寸位置，关元穴是人体重要补穴之一。

命门穴又名精宫，督脉之穴，在第2腰椎之下与肚脐相对，其气与肾通，是生命之根本，维护生命的门户。

中脘穴又名太仓，任脉之穴，在脐上4寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

足三里穴在外膝眼下3寸一横指处。具有补益脾胃调和气血、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

调理要有耐心，勿急于求成，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒！

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